CBD: Ano ito at mapapabuti ba nito ang pagganap ng pagbibisikleta?

Talaan ng mga Nilalaman:

CBD: Ano ito at mapapabuti ba nito ang pagganap ng pagbibisikleta?
CBD: Ano ito at mapapabuti ba nito ang pagganap ng pagbibisikleta?

Video: CBD: Ano ito at mapapabuti ba nito ang pagganap ng pagbibisikleta?

Video: CBD: Ano ito at mapapabuti ba nito ang pagganap ng pagbibisikleta?
Video: CBD For Anxiety? 2024, Marso
Anonim

Habang nagiging mas sikat ang CBD, tinitingnan namin ang supplement, ang mga gamit nito at ang potensyal na hinaharap nito

CBD, ang suplemento na tila nasa lahat ng dako. Ito ay nasa mga gel, inumin, chamois cream at kahit na pizza sa mga araw na ito.

Laganap na sa rugby, golf, at cricket, binabayo ng CBD ang mundo ng palakasan at hindi ito nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkawala. Kaya ang CBD ang susunod na malaking bagay sa pagbibisikleta? At legal ba ito?

Noong Abril ng taong ito, ang UCI Continental Professional cycling outift na Team Skyline ay nag-anunsyo ng isang sponsorship deal sa kumpanyang Gold Medal CBD at ang Tokyo 2020 ay malawak na tiningnan bilang unang pagkakataon na magagamit ng mga atleta ang CBD sa kanilang paghahanda para sa Olympic Games.

Ex-pro at disqualified Tour de France winner Floyd Landis' CBD company Floyd's of Leadville Ipinagmamalaki ang maraming elite na atleta bilang mga ambassador, kabilang ang mga siklistang sina Sarah Sturm, Gordon Wadsworth at Peter Stetina.

Ang pandaigdigang industriya ng CBD ay inaasahang nagkakahalaga ng $13.4 bilyon (£9.7 bilyon) pagsapit ng 2028, ayon sa Grand View Analysis.

Alam na ba ang iyong CBD mula sa iyong THC? Dumiretso sa aming gabay ng mamimili sa pinakamahusay na CBD gel at balms para sa mga siklista

Ano ang CBD?

Imahe
Imahe

Ang CBD ay isang natural na nabubuong compound na matatagpuan sa planta ng cannabis at kilala rin bilang cannabidiol.

Ito ay isa sa daan-daang compound, na tinatawag na cannabinoids, na bumubuo sa planta ng cannabis.

Hindi ito nakakalasing at hindi rin may psychoactive na epekto hindi katulad ng isa sa mas kilalang cannabinoids ng halaman, ang tetrahydrocannabinol (THC), ang psychoactive ingredient sa cannabis na nagpapataas sa mga tao.

Isang ulat ng World He alth Organization (WHO) ang nagsasaad na ‘Ang CBD ay karaniwang pinahihintulutan na may magandang profile sa kaligtasan’.

Legal ba ang CBD sa UK?

Tulad ng Ketone Esters, legal ang CBD sa UK.

Ang mga produktong CBD ay ikinategorya sa ilalim ng Novel Food Regulation na nangangahulugang kailangan itong ibenta bilang food supplement sa halip na gamot.

Noong 2018 inalis ng World Anti-Doping Agency (WADA) ang CBD mula sa listahan ng mga ipinagbabawal na substance nito ngunit ipinagbabawal pa rin ang iba pang compound na matatagpuan sa planta ng cannabis kabilang ang THC.

Ang Cannabis ay isang ilegal na klase B na gamot sa UK at halos lahat ng cannabidiol ay mga kinokontrol na substance sa ilalim ng Misuse of Drugs Act 1971 (hindi kasama ang CBD).

Ano ang anyo ng CBD?

May tatlong spectrum ng CBD: buo, malawak at makitid, na nagsasaad ng bilang ng iba pang mga compound ng halaman ng cannabis na nasa CBD mismo.

Ang isang buong spectrum na produkto ay naglalaman ng CBD at isang maliit na halaga ng THC (mas mababa sa 0.2% kung hindi man ito ay ilegal).

Ang isang malawak na spectrum na produkto ay naglalaman ng lahat ng mga compound ng halaman kabilang ang CBD ngunit hindi naglalaman ng anumang THC.

Ang isang makitid na spectrum na produkto (tinatawag ding Isolate CBD) ay naglalaman lamang ng CBD at walang iba pang mga compound ng halamang cannabis.

Maraming iba't ibang uri ng mga produkto ng CBD, mula sa mga kapsula, langis, patches, balms at gels hanggang sa mga inumin, gummie, punda ng unan at maging sa mga klase sa yoga.

Ayon sa neurologist at eksperto sa medikal na cannabis, Propesor Mike Barnes, ang pinakamabisang paraan sa pag-ingest ng CBD ay bilang isang langis sa ilalim ng dila.

‘Karamihan sa mga tao ay kumukuha ng CBD bilang langis sa ilalim ng dila dahil maaari itong direktang masipsip sa daluyan ng dugo. Pagkatapos ang mga epekto nito ay tatagal nang humigit-kumulang 4-6 na oras.

‘Sa totoo lang, depende ito sa kung ano ang gusto mo ng CBD kung paano mo ito dadalhin. Halimbawa, para sa masakit na kasukasuan o kalamnan, maaari kang gumamit ng balsamo para ipahid sa apektadong bahagi.’

Ano ang mga potensyal na benepisyo ng CBD para sa mga siklista?

Sinasabi ng mga tagapagtaguyod ng CBD na makakatulong ito sa pagbawi pagkatapos ng pagsasanay, pagbutihin ang kalidad ng pagtulog, at bawasan ang pagkabalisa.

‘Makakatulong ang CBD sa pangkalahatan sa pagkabalisa at pananakit ng katawan,’ sabi ni Team Skyline Sports Director Michael Tacci. 'Nakakatulong ito hindi lamang sa pamamahala ng mga maliliit na pinsala, mga bukol at mga pasa, ngunit maaari ring tumulong sa pamamahala ng pananakit sa bike habang nagsusumikap.

‘Pinakamahalaga, ang CBD anecdotally ay nakita na makabuluhang mapabuti ang pagbawi pagkatapos ng pagsasanay’.

Ang dating road pro at gravel at endurance cyclist na si Peter Stetina ay unang nagsimulang gumamit ng CBD noong 2015 matapos niyang mabali ang kanyang binti sa Tour of the Basque Country nang siya ay naghahanap ng alternatibo sa mga iniresetang pangpawala ng sakit.

Para kay Stetina, ang pinakamalaking benepisyong nakukuha niya mula sa CBD ay ang pinahusay na kalidad ng pagtulog.

‘Kapag umiinom ako ng mga kapsula sa oras ng hapunan, pakiramdam ko ay mas maaga akong makakatulog,’ paliwanag niya. ‘Tinutulungan akong matulog nang maaga bago ang maagang paggising para sa umaga ng karera.’

Gumagamit din siya ng CBD cream para tumulong sa matinding pananakit ng kalamnan pagkatapos ng karera.

Kapansin-pansin, hindi gumagamit si Stetina ng CBD sa panahon ng kumpetisyon, ngunit napapansin niya ang mas maayos na paggaling pagkatapos dahil sa mga benepisyo sa pagpapahinga ng supplement.

‘Talagang irerekomenda ko ang CBD sa ibang mga siklista,’ sabi niya. 'Walang grogginess sa susunod na umaga, walang masamang epekto, at ito ay isang legal na sangkap tungkol sa pagsusuri sa droga. Sasabihin kong magsimula lang sa pinakamababang dosis at dagdagan sa kung ano ang pinakamahusay para sa iyo, tulad ng kahit ano talaga.’

Ang rider ng Team Skyline na si Wolfang Brandl ay nakakakuha ng dalawang benepisyo mula sa CBD.

'Nakakatulong ito sa akin na huminahon pagkatapos ng isang karera, lalo na dahil karamihan sa aming mga karera ay karaniwang gabi na o gabi, at kahit na pagkatapos ng ilang araw ng karera ay hindi gaanong pagod ang aking mga binti, ' sabi niya.

Brandl unang sinubukan ang CBD noong 2019 nang makaramdam siya ng pagod sa isang 10 araw na karera at sinabihan siya ng isang kaibigan na subukan ang CBD cream. ‘Ginamit ko ito at medyo maganda ang pakiramdam ng aking mga binti, talagang nakakuha ako ng resulta ng podium noong araw na iyon.’

Brandl, na mula sa Germany, ay idinagdag na ang paggamit ng CBD ay mas kitang-kita sa US kaysa sa Europe.

Ano ang hahanapin sa produktong CBD?

May napakalaking pagpipilian ng mga produktong CBD na inaalok, na may 217 CBD na kumpanya na kasalukuyang tumatakbo sa UK.

Binibigyang-diin ni Propesor Barnes ang kahalagahan ng paghahanap ng mga produktong may malinaw na label na nagpapakita kung aling mga cannabinoid ang nilalaman nito at kung anong mga porsyento, at alin ang nagmumula sa isang mapagkakatiwalaang pinagmulan.

‘Sa aking pananaw, maghanap ng mga produktong malawak na spectrum na may malinaw na label, malinaw na dosing at hindi gumagawa ng mga hindi kinakailangang medikal na paghahabol, 'sabi niya.

‘Hindi lahat ng CBD food supplement ay pantay na nilikha,’ sabi ni Caroline Glynn, punong siyentipikong opisyal at co-founder ng Pureis CBD. 'Ang ilang mga produkto na matatagpuan sa merkado ay maaaring maglaman ng mga hindi gustong contaminants kasama ng mga antas ng THC, at ang ilan ay maaaring maglaman ng mas mababang antas ng CBD gaya ng inaangkin sa label ng produkto, na hindi alam ng karaniwang mamimili.’

Ang isang papel na inilathala noong Abril 2020 ay sumubok ng 29 CBD food supplement na available sa UK market at nalaman na 34% ng mga produkto ay may 50% na mas kaunting nilalaman ng CBD na na-advertise at 55% ng mga produkto ay may nasusukat na antas ng THC na higit sa kung ano ang itinuturing na ligtas.

Gaano karaming CBD ang dapat kong inumin?

Inirerekomenda ng UK Food Standards Agency (FSA) ang pag-inom ng hindi hihigit sa 70 milligrams ng CBD sa isang araw.

Gayunpaman, para kay Professor Barnes ito ay kontrobersyal.

‘Ito ay hindi nakabatay sa anumang agham,’ sabi niya. 'Hindi ako makahanap ng katibayan na nagpapakita ng higit sa 70 milligrams ay hindi ligtas at ang ilang mga tao ay mangangailangan ng higit sa 70 at ang ilan ay mangangailangan ng mas kaunti, ito ay ganap na naiiba para sa bawat indibidwal. Inirerekumenda kong magsimula sa isang mababang dosis, tulad ng 10mg at dahan-dahan itong itayo'.

Professor Graeme Close of Human Physiology sa Liverpool John Moores University ay binibigyang-diin ang kahalagahan ng pag-iingat hanggang sa higit pang pananaliksik ang magawa.

‘Kasalukuyang walang sapat na ebidensya para sa isang inirerekomendang dosis ngunit walang saysay na lumampas sa limitasyon ng FSA.

‘Kung ikaw ay umiinom ng iba pang gamot, dapat kang makipag-usap sa iyong he althcare practitioner bago kumuha ng CBD at tiyak na huwag tumalon sa pag-inom ng walang kabuluhang halaga.’

Doping ba ang CBD?

Imahe
Imahe

Maraming CBD na produkto sa merkado ang naglalaman ng CBD gayundin ang iba pang cannabinoids, na nangangahulugan na ito ay maaaring maging problema para sa mga atleta sa WADA-sanctioned sports.

'Ang isang atleta ay maaaring kumuha ng CBD na produkto na 0% THC ngunit nagkataong mayroong ilan sa mga potensyal na therapeutic non-psychotropic cannabinoids gaya ng Cannabigerol (CBG) at WADA ay maaaring magpasya na subukan iyon, at ang atleta ay bumagsak sa drug test para sa CBG, ' paliwanag ni Professor Close.

'Maliban kung inaalis ng WADA ang lahat ng cannabinoids mula sa kanilang listahan ng ipinagbabawal na substance, o pangalanan ang mga partikular na psychotropic cannabinoids na ipinagbabawal at kung saan ito susuriin, magiging napakahirap para sa isang atleta na subukan ang CBD nang ligtas.'

Idinagdag ni Close na humahantong ito sa mga etikal na hamon sa pagsasaliksik sa CBD, dahil maaaring bigyan ang mga atleta ng mga produkto na magdudulot sa kanila na bumagsak sa isang anti-doping test.

Of note, ay ang WADA kamakailan ay nag-anunsyo na ito ay muling magbubukas ng mga talakayan tungkol sa pag-alis ng cannabis mula sa ipinagbabawal na listahan sa susunod na taon.

Debate sa THC

Bagama't mayroong pangkalahatang pinagkasunduan sa mga eksperto na ang CBD ay hindi nagpapahusay sa pagganap, mayroong debate sa kung gaano karaming THC ang legal na pinapayagang maging sa isang produkto at kung gaano kabisa ang isang produkto sa lahat ng THC na inalis.

‘Ang ilang mga tao ay nagbasa ng batas upang maniwala na dapat ay mas mababa sa isang milligram ng THC sa isang produkto ngunit iyon ay hindi pagkakaunawaan sa batas, ' sabi ni Propesor Close. ‘Ang aking nabasa sa kasalukuyang legal na katayuan ay dapat na walang matukoy na THC sa huling produkto.’

‘Walang sinuman ang makakapagsabi sa iyo kung ang isang produkto ay magiging epektibo sa lahat ng THC na inalis dahil sa isang bagay na tinatawag na entourage effect,’ dagdag niya.‘May katibayan na iminumungkahi na kailangan mo ang buong spectrum ng mga cannabinoid, kahit na walang malaking halaga, para lahat ay gumana nang maayos nang magkasama.

‘Dapat nating tandaan na milya-milya ang huli ng pananaliksik kung saan marahil ito ay nararapat dahil ipinagbabawal ito sa loob ng ilang dekada.’

Ang kinabukasan ng CBD sa pagbibisikleta

Honest Hemp, isang kumpanya ng CBD na kasalukuyang nagsu-supply ng isang hindi pinangalanang cycling club, nararamdaman na lumalaki ang interes sa CBD at gustong turuan ang mga tao tungkol sa CBD.

'Kasali kami sa mga patuloy na pag-aaral kasama ang Hull University para pahusayin at paunlarin ang aming mga produkto at patuloy naming tinuturuan ang mga tao na hindi ka nakakataas ng CBD – gaya ng maling inaakala ng ilang tao – ngunit may positibong epekto sa pagbawi, na nagpapataas naman ng performance, ' paliwanag ng founder ng kumpanya na si Christian Sanderson.

Hinahulaan ni Propesor Barnes ang mas mahusay na kalidad ng mga produkto, mas mahusay na pag-label at higit na pag-unawa ang darating sa merkado.

‘Ang CBD ay hindi isang uso, ito ay isang industriya na narito upang manatili at sa tingin ko ito ay makakatulong sa mga atleta sa pangkalahatan,’ sabi ni Barnes.

Sumasang-ayon si Propesor Close.

‘Hindi mawawala ang CBD. Talagang nasasabik ako sa kung ano ang magagawa ng produktong ito ngunit maingat din ako, ' sabi niya. ‘Ito ang pinakakontrobersyal at masalimuot na suplemento na tumama sa industriya sa nakalipas na 20 taon.’

Interesado sa CBD? Basahin ang aming gabay ng mamimili sa pinakamahusay na CBD gels at balms para sa mga siklista

Inirerekumendang: