Playlist ng turbo trainer ng Cyclist 2: Mga perpektong himig para sa isang oras na session

Talaan ng mga Nilalaman:

Playlist ng turbo trainer ng Cyclist 2: Mga perpektong himig para sa isang oras na session
Playlist ng turbo trainer ng Cyclist 2: Mga perpektong himig para sa isang oras na session

Video: Playlist ng turbo trainer ng Cyclist 2: Mga perpektong himig para sa isang oras na session

Video: Playlist ng turbo trainer ng Cyclist 2: Mga perpektong himig para sa isang oras na session
Video: HIIT Indoor Cycling Workout | 30 Minute Intervals: Fitness Training 2024, Mayo
Anonim

Noong 2015, nagpadala si Cyclist ng sarili nitong Stu Bowers para subukan ang Hour Record at narito ang playlist na ginamit niya

Noong mga masayang araw ng 2015, noong mas bata pa at walang mga anak ang editorial team ng Cyclist, sinubukan namin ang ilang hamon na hindi para sa mga mahina ang loob. Nangunguna sa mga iyon ang kumuha sa Hour Record.

Dahil ibalik ang orasan sa kalahating dekada at ang pagkuha sa Oras ay ang lahat ng galit. Sa katunayan, noong 2015, anim na lalaki at dalawang babaeng atleta ang kumuha ng board para makuha ang prestihiyosong rekord.

Pagkatapos ng mga pagbabago sa panuntunan ng UCI, ang pagkakataong makoronahan bilang lalaki o babae upang maabot ang pinakamalayong distansya sa loob ng animnapung minuto, na masasabing pinakamadalisay sa pagbibisikleta, ay naabot.

Rohan Kinuha ito ni Dennis kay Matthias Brandle. Kinuha ito ni Alex Dowsett kay Dennis. Kinuha ito ni Bradley Wiggins mula sa Dowsett.

Naubos ang Oras ng Amateur -Rob Milton
Naubos ang Oras ng Amateur -Rob Milton

At kabilang sa pitong pagsisikap na ginawa ng mga propesyonal na atleta, isa pang Oras na Record ang ginawa ng sarili nating Stu Bowers.

Hindi isang propesyonal, isang bike journalist lamang na may kakayahang magbisikleta nang napakalayo at napakabilis.

Para maihanda siya, itinakda namin si Bowers sa isang malawak na programa sa pagsasanay, pinahusay ang kanyang posisyon sa aerodynamic na paraan at inilagay siya sa pinakamahusay na kagamitang magagamit sa panahong iyon. Binuo rin namin siya ng perpektong playlist ng Hour Record.

Ang musika ay napatunayang siyentipiko bilang isang napakalaking pagpapahusay ng pagganap, kaya't ito ay ipinagbabawal sa mga pagsubok sa lab ng pagganap ng British Cycling.

Sa kabutihang palad walang ganoong pagbabawal dito at ang aming kasamahan na si James Spender ay umikot ng ilang oras upang gawin ang playlist na ito.

Ito ay 17 kanta ang haba, isang touch sa paglipas ng oras upang tumulong sa warm-up at cool down at marahil ang pinaka-inspirational na hanay ng mga himig na pakikinggan mo. Malamang.

Oh, at kung nagtataka ka, nakagawa ang Bowers ng 44.750km, 10km lang ang layo sa layo ni Wiggins.

Inirerekumendang: