Ang nagyeyelong temperatura ay hindi kailangang magresulta sa pagyeyelo ng mga daliri sa paa. Alamin kung paano panatilihing mainit ang iyong sarili habang nagbibisikleta ngayong taglamig…
Habang ang ilang rider ay tila higit na nagdurusa kaysa sa iba, kung patuloy kang sasabak sa taglamig, sa isang punto ay tiyak na manlamig ang iyong mga paa.
Sa kabutihang palad, may ilang bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang sitwasyon at panatilihing mainit ang iyong mga paa habang nagbibisikleta sa taglamig. Ang ilan sa mga ito ay hindi ka babayaran ng kahit isang sentimo.
Magbasa para sa aming ekspertong payo at, kung interesado ka sa agham, huwag palampasin ang aming malalim na feature kung bakit nilalamig ang iyong mga kamay at paa kapag nagbibisikleta ka.
Paano panatilihing mainit ang iyong mga paa habang nagbibisikleta sa taglamig
1. Overshoes
Ang tradisyunal na paraan ng pagpapainit ng iyong mga paa habang nagbibisikleta ay ang pagdaragdag ng insulasyon sa ibabaw ng mga ito. Ang mga overshoe sa pagbibisikleta ay mula sa magaan na mga opsyon sa pagharang ng hangin hanggang sa mga heavy-duty na modelo na gawa sa hindi tinatablan ng tubig na materyal.
Sa pakinabang ng pagpapanatiling malinis at sariwa ang iyong mga sapatos, kung ito ay talagang martilyo, malamang na sa kalaunan ay maagos ang tubig nito, bagama't ang iyong mga paa ay nasa mas magandang kondisyon pa rin dahil sa pagsusuot nito.
Ang isang pangunahing modelong hindi tinatablan ng hangin ay makakatulong na mabawasan ang simoy ng hangin na nakakaapekto sa iyong mga daliri sa paa. Para sa mas malamig na mga kondisyon, maghanap ng mga insulated o neoprene na modelo. Katulad ng iba pang bahagi ng iyong kit, sulit na gumastos ng mas malaki para sa isang bagay na makahinga, dahil ang mainit at malalamig na mga daliri sa paa ay maaaring mabilis na maging malamig at basa.
- Bumili ng SealSkinz All-Weather Overshoes mula sa Tredz (£40)
- Basahin ang aming gabay sa pinakamahusay na hindi tinatagusan ng tubig na mga overshoe para sa taglamig
2. Mas maiinit na medyas
Maaaring mukhang malinaw na sagot ang mas maiinit na medyas. Gayunpaman, kung ipagpalagay na ang iyong mga sapatos ay masikip na, ang pagdaragdag ng mas malalaking medyas ay maaaring maghigpit sa iyong sirkulasyon, at magkaroon ng kabaligtaran na epekto mula sa iyong hinahabol. Ang isang potensyal na sagot ay ang alisin ang mga insole sa iyong sapatos para magkaroon ng mas maraming espasyo.
Kung maaari mong kasya ang mga ito, ang mas makapal na medyas ay karaniwang nangangahulugan ng mas maiinit na paa. Ang ilang mga tao ay nanunumpa sa pamamagitan ng dalawang set ng manipis na medyas. Ang ilan ay pumupunta pa sa mga modelong hindi tinatablan ng hangin at tubig.
Gusto namin ang DeFeet Woolie Boolie na medyas, na may pakinabang na manatiling sariwa salamat sa mataas na wool content ng mga ito.
- Bumili ng DeFeet Woolie Boolie na medyas mula sa Wiggle (£15.99)
- Basahin ang aming gabay sa pinakamagandang winter cycling socks
3. Baguhin ang iyong sapatos
Magsagawa ng mabilisang pag-audit ng iyong sapatos. Maraming mga modelo ng karera ang magkakaroon ng mga lagusan sa solong para panatilihing cool ka sa panahon ng tag-araw. Upang makakuha ng access sa mga ito, i-pop out ang insole. Gumamit ngayon ng duct tape o katulad na pansamantalang i-block ang mga ito. Pipigilan nito ang pinakamasamang hangin at ulan na pumasok sa ilalim, at madali itong mababaligtad sa ibang pagkakataon.
Ang mga mesh na panel sa itaas na bahagi ng sapatos ay maaari ding i-block off sa ganitong paraan. Maaari mo ring subukang palitan ang iyong mga insole para sa mga modelong partikular sa taglamig tulad nitong Lake Winter Thermal Insoles.
At maaari, kung hindi ka maselan sa pagpapanatiling malinis ng iyong sapatos, maaari mong punan ang mesh ng pahid ng mastic sealant. Ang mga mini na 'toe-only' na overshoe ay magagawa rin ang parehong bagay at maaaring iwanang semi-permanent sa iyong sapatos sa taglamig.
Bumili ng GripGrab Toe Covers mula sa Wiggle (£20.95)
4. Mas malalaking sapatos
Hindi gaanong magamit kung ang iyong kasalukuyang sapatos ay masyadong maliit, ngunit sa susunod na papalitan mo ang mga ito, isaalang-alang muna: anong medyas ang gusto mong sakyan? Kung palagi kang nakasuot ng summer-weight socklets, maganda.
Kung gusto mong makapagsuot ng mas makapal na medyas, baka gusto mong tumaas ng kalahating laki. Gayundin, ang pagkakaroon ng iyong mga sapatos na magkasya nang mahigpit ay maghihigpit sa daloy ng dugo. Subukang pakawalan ang mga strap at baka makita mong uminit ang iyong mga paa nang kusa.
5. Mga sapatos na partikular sa taglamig
Hindi lahat ng sapatos ay partikular sa tag-init. Kasama sa mabibigat na pagpipilian sa taglamig ang mas malaking halaga ng pagkakabukod, kadalasang kasama ng mas matataas na cuffs at ilang antas ng waterproofing.
Bagama't may magandang hanay ng three-bolt road bike pedal-compatible na winter shoes, ang paglipat sa mga mountain bike-style na SPD pedal ay magbubukas ng mas malaking pagpipilian, lalo na sa dulo ng badyet ng merkado.
Para sa aming pera, ang mas malaking dami ng tread sa mga sapatos na SPD at tumaas na resistensya ng putik ng mga pedal ng SPD ay ginagawa ring sulit na siyasatin ang system para sa paggamit sa taglamig.
Ipagpalagay na gusto mong manatili sa mga karaniwang road pedal, sa palagay namin ay hindi ka magkakamali sa R5 Artica Winter shoes ng Fizik na nagtatampok ng waterproof at breathable na lamad, mataas, nababaluktot na bukung-bukong at mga insole na may linya ng foil.
Matalino, medyo malaki rin ang sukat ng mga ito, na nagbibigay-daan sa iyong maglagay din ng mas makapal na medyas.
- Bumili ngayon sa Wiggle (£189.99)
- Basahin ang aming gabay sa pinakamagandang cycling shoes para sa taglamig
6. Pinainit na mga overshoe at insole
Bagama't hindi namin nasubukan ang mga ito, marami na ngayong brand na magbebenta sa iyo ng mga heated insoles. Sikat sa mga skier at motorbikers, salamat sa pinahusay na teknolohiya ng baterya, maaari na rin itong maging posibilidad para sa mga siklista.
Ang itinatag na cycling brand na Ekoi ay gumagawa din ng isang set ng heated cycling overshoes na gumagamit ng flexible element at lithium batteries para panatilihing mainit ang kanilang interior.
Kailangang medyo chunky, gumagana nang maayos ang mga ito at maaaring maging isang magandang opsyon kung karaniwan mong hindi mapanatili ang init sa iyong mga daliri sa paa.
Sa pag-aangkin na magbigay ng tagal ng pagtakbo sa pagitan ng dalawa at limang oras, kasama ang init sa loob na nasa pagitan ng 25 at 40°C, ang epekto nito ay madaling mapansin. Ang downside ay isang makapal na disenyo, nagdagdag ng timbang at makatuwirang pagtaas ng gastos.
Bumili ngayon sa Ekoi (£87)
7. Fit mudguards
Higit pang pag-iingat kaysa pag-iwas. Kung nabasa ang iyong mga paa, nilalamig ito. Pipigilan ng paglalagay ng mudguards ang nakatayong tubig o shower mula sa pagbabad sa iyong sapatos, na magbibigay sa iyo ng mas maraming pagkakataong manatiling mainit.
Para sa pag-angkop sa isang road bike na walang mga conventional fittings, sa tingin namin ang SKS Race Blade mudguards na ipinakita sa itaas ay ilan sa mga pinakamahusay na mahahanap mo.
Para sa mga bisikleta na may tamang pagkakabit, walang tatalo sa isang set ng full-coverage na mudguard.
- Bumili sa Wiggle sa halagang £41.99
- Basahin ang aming gabay sa pinakamahusay na mudguard
8. I-wrap ito
Sa desperasyon dahil nahuli kami ng pagbabago ng panahon, paminsan-minsan ay nagbabalot kami ng mga plastic bag sa aming mga paa. Ilagay ang mga ito sa pagitan ng kambal na hanay ng mga medyas at hindi na kailangang malaman ng sinuman kung ano talaga ang gulo mo.
At alam mo kung ano? Sa malakas na ulan, ito ay gumagana nang maayos. Pinagpapawisan at kulubot ang iyong mga paa, ngunit habang ang tubig ay nakakulong sa kanila, tiyak na mananatiling mainit ang mga ito.
