Maaari ka bang magsimulang sumakay online gamit lang ang iyong kasalukuyang kit?
Virtual cycling app Binibigyang-daan ka ng Zwift na ipagpalit ang nakakapagod na pagsasanay sa loob para sa karera sa paligid ng isang makulay na simulation na istilo ng laro sa computer.
Gayunpaman, ito rin ay pinakamahusay na gumagana sa isang matalinong tagapagsanay – isang bagay na parehong makakabasa ng iyong power output at awtomatikong mag-iba-iba ang paglaban na inaalok upang gayahin kung ano ang nangyayari sa screen.
Siyempre, hindi lahat ay may isa sa mga ito. Gayunpaman, malamang na libu-libo sa atin ang nasa posisyong mag-alis ng alikabok sa isang dating napabayaang murang turbo trainer.
Sa kabutihang palad, kahit na ang sa iyo ay kasing tanga, malamang na may paraan pa rin para makapag-online ka.
Kailangan ko ba ng matalinong tagapagsanay para sa Zwift? Hindi!: Paano gamitin ang Zwift gamit lang ang speed sensor
Ipagpalagay na mayroon kang ilang uri ng trainer kung saan maaaring umikot ang iyong bike, ang pinakamurang paraan upang magamit ang Zwift ay sa pamamagitan ng paggamit ng speed sensor at ang tinantyang power function ng app.
Ito ay isasalin ang pagsisikap na iyong ipinadala sa pamamagitan ng mga pedal at bubuo ng malamang na wattage na gagamitin upang paganahin ang iyong online na avatar.
Karaniwang isinasama sa isang GPS bike computer upang magbigay ng mas tumpak na sukat ng bilis kapag nakasakay sa labas, maaaring mayroon ka nang cycling speed sensor sa iyong bike.
-
Bumili ngayon sa Condor Cycles (£30)
Kung hindi, isang magandang pagpipilian ang isang opsyon tulad ng modelo ng RPM ng Wahoo. Naka-strapping sa hub at nagkakahalaga lang ng £30, maaari itong magpadala ng impormasyon sa pamamagitan ng Bluetooth at ANT+ at dapat na direktang makakonekta sa anumang computer, tablet o telepono na ginagamit mo upang patakbuhin ang Zwift.
Bilang kahalili, kung mayroon ka nang hanay ng mga mas lumang ANT+ sensor na hindi ipapares sa iyong screen, posible pa ring makakuha ng USB adapter na tutulong sa kanila na makipag-usap sa iyong computer.
Gayunpaman, dahil ang halaga ng mga adapter na ito ay kadalasang katulad ng sa isang bagong sensor, maaari kang magpasya na ngayon na ang sandali para mag-upgrade.
Zpower vs. Estimated Power
Kapag handa ka na sa iyong speed sensor, bibigyan ka ng Zwift ng pagpipilian sa pagitan ng Zpower o Estimated Power batay sa trainer na iyong ginagamit. Available ang Zpower sa mga rider na may mas lumang mga trainer na ginawa ng maraming mas kilalang brand.
Sa totoo lang, pinuntahan ni Zwift at na-map ang power-curve ng bawat trainer, na lumilikha ng pagtatantya ng pagsisikap na kailangan para paikutin ito sa isang partikular na bilis.
Piliin mo ang iyong modelo ng trainer sa laro, pagkatapos ay bumalik sa totoong mundo at itakda ito sa tinukoy na antas ng paglaban, na nilimitahan sa 1, 200 watts. Malaya ka nang magpedal palayo, kung saan kinakalkula ng Zwift ang power na nalilikha mo nang may makatwirang antas ng katumpakan.
Bumili ngayon sa Halfords (£229)
Papasok sa £230 at may progresibong antas ng fluid resistance, sa tingin namin ang entry-level na Fluid 2 Trainer ni Saris ay gumagawa ng isang mahusay na opsyon sa badyet. Dagdag pa, sinusuportahan ito ng Zwift's Zpower function kapag ginamit kasama ang kasamang speed sensor.
Tinantyang Power
Hindi gaanong tumpak kaysa sa Zpower, nalalapat ang Tinantyang Power sa mas malaking listahan ng mga trainer ng name-brand. Gumagana sa parehong paraan tulad ng Zpower at muli ay nilimitahan sa 1, 200 watts, hangga't mayroon kang matatag na pagsisikap dapat kang makakuha ng makatuwirang tumpak na resulta.
Ang hindi mo makukuha ay napakabilis na tugon kapag nagbabago ng takbo, gaya ng kapag humahabol o naglulunsad ng pag-atake.
Mga hindi sinusuportahang tagapagsanay
Paggamit ng hindi sinusuportahang trainer at speed sensor ang huli at hindi gaanong magandang opsyon. Kung nakuha mo ang iyong tagapagsanay sa Salvation Army o mula sa mas mababang mga ranggo sa Amazon, maaaring ito lang ang pagpipilian mo.
Ang pagpili sa generic na opsyon na ito ay maglilimita sa iyo sa 400 watts at papatayin ang iyong mga pagkakataong maging tumutugon sa anumang karera. Gayunpaman, magagawa mo pa ring paganahin ang iyong virtual na avatar sa paligid ng isang haka-haka na mundo sa halip na tumingala sa dingding, kaya hindi lahat ng ito ay masama.
Pagdating sa pag-setup, ang kaunting pag-ikot sa setting ng resistensya ng trainer ay makakatulong sa iyong makahanap ng masayang kompromiso. Huwag lang matuksong i-rig ang laro sa pamamagitan ng kalikot dito para sa iyong kalamangan.
Sumakay gamit ang alinman sa mga opsyong ito at makikita mo ang iyong sarili na hindi lamang makakapag-explore ng Watopia, ngunit makakasali rin sa marami sa mga kumpetisyon na inorganisa sa Zwift platform.
Iyon ay sinabi, kahit na ito ay gumagawa ng isang mahusay na panimula sa online na karera, maraming mga organizer ng lahi ang humahadlang sa mga gumagamit ng parehong Zpower o Estimated Power mula sa pag-okupa sa mga lugar ng podium dahil sa kakulangan ng katumpakan na likas sa parehong mga opsyon.
-
Hanapin ang kumpletong listahan ng mga sinusuportahang trainer ng Zwift dito
Paggamit ng power meter
Sa laro, maaaring napansin mo ang ilang rider na may kidlat sa tabi ng kanilang mga watts kada kilo. Ibig sabihin, gumagamit sila ng Zwift-verify na turbo trainer – o power meter.
Ngayon maliban na lang kung ikaw ay isang bike fanatic, malamang na hindi ka makakatagpo ng isa sa mga ito. Ginagamit ng mga propesyonal na atleta at masigasig na mga baguhan upang sukatin ang kanilang mga pagsisikap habang nakikipagkarera o nagsasanay, ang mga strain gauge-equipped na device na ito ay nagkakahalaga ng ilang daang pounds sa pinakamababa.
Gayunpaman, kapag inilapat sa Zwift, hahayaan ka rin nilang mag-mash sa alinmang lumang trainer habang nagbo-broadcast ng isang ganap na tumpak na power output. Siyempre, hindi mo makukuha ang awtomatikong kontrol sa paglaban na inaalok ng isang matalinong tagapagsanay, bagama't ang mga burol ay maaaring palaging gayahin sa pamamagitan ng paglipat sa isang mas mahirap na gear sa iyong bike.
Magagawa mo ring makakuha ng mga podium spot sa mapagkumpitensyang karera at magagawa mong ikumpara ang iyong virtual at real-world na pagsisikap sa pamamagitan ng paggamit ng parehong kagamitan sa parehong mga lugar.
Muli, kakailanganin mo ng device na gumagamit ng Bluetooth para makipag-ugnayan o ng computer at dongle kung saan dadaanan ang anumang ANT+ unit.
Bumili ngayon sa Wiggle (£499)
Bagamat mahal, mahihirapan kang makahanap ng mas unibersal at maginhawang power meter kaysa sa pedal-based na Garmin Vector 3. Basahin ang aming buong pagsusuri sa Garmin Vector 3 dito.
