Nais ng nangungunang cycling charity ng UK na sumakay ka sa iyong bike ngayong Summer para tumulong na ipagdiwang ang lahat ng magagandang bagay tungkol sa bike
Ang taunang Bike Week UK event na inorganisa ng nangungunang cycling charity ng UK na Cycling UK ay nagdiriwang ng ika-95 anibersaryo nito ngayong Hunyo at bilang bahagi ng kasiyahan nito, hinihiling sa iyo na masiyahan sa pagsakay sa iyong bike sa pitong magkakaibang paraan ngayong Hunyo.
Ginaganap sa pagitan ng ika-9 at ika-17 ng Hunyo, ang taunang promosyon ng bisikleta ay naglalayong itaas ang kamalayan ng pagbibisikleta sa UK at lahat ng benepisyo, mula sa kalusugan hanggang sa pananalapi, na maibibigay sa iyo ng pagbibisikleta.
Ang seven ride challenge mismo ay may napakakaunting panuntunan. Anumang uri ng biyahe, ito man ay isang mabilis na pag-ikot sa mga lokal na tindahan o isang 100km epic chaingang, ay binibilang basta't magbahagi ka ng larawan o video mula sa biyahe sa social media gamit ang hashtag na 7daysofcycling.
Sa buong linggo ang Cycling UK ay tututuon sa iba't ibang aspeto ng pagbibisikleta at ang kakaibang karanasang maidudulot nito sa iyo mula sa pagsali sa isang biyahe kasama ang iyong pamilya hanggang sa maranasan ang mga benepisyo ng isang e-bike at pagtulong na mapabuti ang iyong kalusugan ng isip.
Kaya alinsunod sa 7daysofcycling, ang team dito sa Cyclist ay nakabuo ng tatlong iba't ibang paraan ng pagsakay na maaari mong gawin ngayong Hunyo na, sana, ay maisakay ka sa iyong bisikleta at tamasahin ang mga benepisyo ng pagbibisikleta.
1 - Lumayo ng isang kilometro kaysa sa nagawa mo noon
Isang medyo simpleng gawain. Alamin ang pinakamalayong distansya na nasakyan mo sa pamamagitan ng bisikleta bago at subukang sumakay ng isang kilometro pa. 10km o 200km man iyon, pareho ang hamon.
Bago umalis, magplano ng ruta, tiyaking alam mo kung saan ka pupunta at manatili dito. Ang layunin ng pagsakay patungo sa isang tiyak na numero ay magbibigay sa iyo ng kaunting karagdagang tulong at bigla mong makikita ang iyong sarili sa bagong distansyang ito sa lalong madaling panahon.
Bagama't ang gawain ay tila nakakatakot, patuloy na sumakay kaysa dati, ang pakiramdam ng pagmamalaki at paniniwalang dumating ang katapusan ay walang kapantay at sana ay magbibigay-daan sa iyong matuto ng marami tungkol sa iyong sarili habang nagiging mas malusog sa proseso.
2 - Sightsee gamit ang arkilahang bike
Sa kabila ng kanilang malawakang tagumpay sa London, ang iba't ibang mga scheme ng pag-arkila ng mga bisikleta na available sa buong lungsod ay hindi ginagamit ng napakarami, kaya paano kung baguhin iyon.
Bumaba sa London para sa isang araw ng pamamasyal, ngunit sa halip na i-cart ang iyong sarili sa pamamagitan ng bus, tube at tren, piliin ang isa sa maraming mga scheme ng pag-upa ng bike na available sa lungsod. Pumili sa pagitan ng Ofo, Mobike, Urbo o Santander Bikes bilang iyong biyahe sa araw.
Hindi lang bibigyan ka ng kaunting dagdag na ehersisyo ngunit masisiguro namin sa iyo na ang pagbibisikleta ay magbibigay sa iyo ng mas magandang tanawin ng London kaysa sa maiaalok ng alinmang tubo.
3 - Sumakay sa iyong mga bisikleta hanggang Linggo ng tanghalian
Ang paglabas para sa isang inihaw na hapunan sa isang pub tuwing Linggo ay isang tradisyong nakaukit nang malalim sa Great British society ngunit paano kung baguhin ito sa pamamagitan ng pagbibisikleta papunta at pabalik sa pub?
Umalis nang maaga at dumaan sa isang kaaya-ayang tahimik na ruta sa paligid ng makikitid na country lane at makulay na bukid bago makarating sa pub. Kumain ka ng tanghalian at pagkatapos ay sumakay pabalik.
Hindi lamang magkakaroon ka ng gana sa pagsakay doon ngunit nakatulong ka rin sa pagsunog ng ilan sa mga calorie mula sa tanghalian sa iyong biyahe pauwi.
