Mataas na kalidad na energy drink na masarap at madaling matunaw
Ako ay palaging isang tao sa tubig. Sa totoo lang, mahirap makahanap ng isang taong hindi taong tubig – medyo mahalaga ito sa buhay – ngunit ang ibig kong sabihin ay sa pangkalahatan ay mas gusto kong sumakay na may tubig lang sa aking mga bote, kaysa sa mga inuming may lasa.
Ang dahilan dito ay madalas kong makitang masyadong madumi ang pagkakapare-pareho ng mga inuming pampalakas, at ang lasa ay napakasakit, kaya gusto kong hugasan ang aking bibig pagkatapos.
Kung ganoon, kadalasang nararamdaman kong mas makatuwirang magdala ng dalawang bote ng purong tubig at isang bulsa na puno ng mga gel at bar.
Bumili ng Go Electrolyte powder mula sa Science in Sport
Gayunpaman, sa kabila ng pag-ayaw ko sa mga energy drink, nagulat ako sa Science in Sport Go Electrolyte. Nagagawa nitong maging matamis nang hindi nagkakasakit, at nalaman ko na kaya ko itong idikit nang regular sa mahabang biyahe nang hindi ko nararamdaman na parang nababalutan ako ng asukal sa loob ng bibig.
Talagang, ang lasa ng lemon at kalamansi (mayroong mga orange, blackcurrant at tropikal na lasa, ngunit hindi ko pa nasusubukan) ay kaaya-aya kaya masayang inumin ko ito habang nakaupo sa bahay, at hindi bilang isang kinakailangang paraan ng paglalagay ng gasolina sa mahabang oras sa bisikleta.
Ang lasa ay kalahati ng labanan sa mga produktong pang-enerhiya – karamihan sa atin ay hindi nakikipagkumpitensya sa antas kung saan kukuha tayo ng isang bagay na hindi kasiya-siya para lang makuha ang mga nakikitang benepisyo – at ang SiS ay tila nakakuha ng magandang balanse sa Go powder nito.
Hindi ito masyadong malakas o artipisyal na pagtikim, at nakakapreskong sa pakiramdam nang hindi nakaka-cloy.
Ang paghahalo ng pulbos ay isang maliit na isyu. Ang lansihin ay ilagay muna ang tubig, at idagdag ang pulbos sa itaas. Gawin ito sa kabilang paraan at magkakaroon ka ng isang layer ng putik sa ilalim ng iyong bote at mga globule ng undissolved powder na lumulutang sa paligid.
Kahit na gawin nang maayos, nangangailangan ito ng mahusay na pag-iling upang ganap na matunaw ang lahat ng pulbos, at ang resultang solusyon ay parang maulap na tubig (buti na lang, nalabanan ng SiS ang tukso na gawin itong makulay na berde).
Kaya, masarap tingnan at inumin, ngunit ginagawa ba nito ang trabaho ng pagbibigay ng mahalagang enerhiya at hydration sa bike?
Iyan ay isang nakakalitong tanong na sagutin. Halos imposibleng ihiwalay ang mga epekto ng isang produkto upang masuri ang pagiging epektibo nito. Kapag sumasakay ako, maraming impluwensya sa aking pagganap at kung ano ang nararamdaman ko, at mahirap matukoy ayon sa siyensiya kung ano ang partikular na epekto ng isang inuming enerhiya.
Dahil dito, masasabi ko lang sa tingin ko kung gaano ito gumagana, at makuha ang mga detalye sa likod ng produkto mula sa mga taong gumagawa nito.
‘Ang SiS Go Electrolyte ay idinisenyo para sa mga mahabang pagsusumikap sa pagtitiis na talagang nangangailangan ng carbohydrate fueling habang nag-eehersisyo,’ sabi ni Ben Samuels, performance nutritionist sa Sceince In Sport.
‘Kung wala ka ng apat o limang oras, kailangan mo ng diskarte para malampasan mo ito. Sa inuming ito maaari kang humigop sa bote at pagsamahin ito sa mga gel o bar para mapanatiling mas mataas ang enerhiya.’
Ang Go powder ay pinaghalong m altodextrin, isang carbohydrate na mabilis na naa-absorb bilang glucose para sa madaling enerhiya, at mga electrolyte, na mga s alts na tumutulong sa pagsipsip ng tubig para sa hydration at pag-iwas sa cramps.
‘Sa mga sports drink, ang mga brand ay may posibilidad na pumunta sa isa sa dalawang paraan, ' sabi ni Samuels. 'M altodextrin o glucose. Ang mga may mas mataas na glucose content ay magkakaroon ng natural na mas mataas na simpleng sugar content.
'Gumagamit kami ng partikular na m altodextrin na alam naming madaling matutunaw, alam naming madali itong maa-absorb at magamit ng katawan, at nagreresulta ito sa isang produktong may mataas na carbohydrate na may makabuluhang mas mababang mga simpleng asukal kaysa sa iba..
‘Ang mataas na antas ng mga simpleng asukal ay magkakaroon ng masamang epekto sa mga antas ng glucose sa dugo. Ang pagpapanatili ng mga antas ng glucose sa dugo ay isang mahalagang bahagi sa pagganap ng sports, ngunit ito rin ay may kinalaman sa iba pang mga isyu gaya ng kalinisan ng ngipin at pangkalahatang kalusugan.’
Science In Sport ay nagkaroon ng m altodextrin na binuo lalo na para dito, ibig sabihin, maaaring tukuyin ng kumpanya ang molecular weight at ang haba ng mga carbohydrate molecule.
Nangangahulugan ba ito na ang m altodextrin ng SiS ay mas mataas kaysa sa anumang iba pang mga bersyon doon? Hindi kinakailangan, ngunit hindi bababa sa ipinapakita nito na ang kumpanya ay maaaring maging tiyak sa kung ano ang inilalagay nito sa mga produkto nito at maaaring matiyak ang pare-pareho ng pagganap sa hanay nito at mula sa isang batch hanggang sa susunod.
Higit pa rito, ang bawat batch ng SiS ay nasubok nang hiwalay para sa mga ipinagbabawal na substance.
‘May isang katawan na kilala bilang Informed-Sport, at ang ginagawa nila ay mga batch test na produkto laban sa listahan ng ipinagbabawal na WADA [World Anti-Doping Agency], ' sabi ni Samuels.
‘Natatangi ang Science In Sport dahil sinusuri namin ang bawat batch ng bawat produkto sa bawat pagkakataon, kaya mayroon kaming tinatawag na 100% testing.’
Malinaw kung bakit ito magiging mahalaga para sa isang propesyonal na koponan na nakikipagkumpitensya sa antas ng WorldTour (SiS ay isang sponsor ng Team Sky), ngunit nakikita ko rin na nakakapanatag ito para sa isang mandirigma sa katapusan ng linggo na tulad ko.
Ang ilang mga brand ay susubok nang paulit-ulit, habang sa iba ay kailangan mo lang tanggapin ang kanilang salita para sa kung ano ang nasa produkto. Malamang na hindi ako makakaharap ng doping test ng WADA sa lalong madaling panahon, ngunit gusto ko pa ring malaman na ang inuming enerhiya na iniinom ko ay hindi kontaminado sa anumang paraan at nasubok nang lubusan ng isang independiyenteng katawan.
Ang kaalaman na ang SiS ay gumagawa ng karagdagang milya upang matiyak ang kalidad at pagkakapare-pareho ng produkto nito ay nagbibigay sa akin ng kumpiyansa na ito ay parehong ligtas at epektibo.
Bumili ng Go Electrolyte powder mula sa Science in Sport
Sa mga tuntunin ng enerhiya na ibinibigay nito, ang SiS Go Electrolyte ay nagbibigay ng 36g ng carbs para sa bawat 500ml na bote.
Sabi ni Samuel, ‘Kung tumitingin ka sa mga kaganapan sa pagtitiis sa loob ng 2.5–3 oras, iminumungkahi ng pananaliksik na kailangan mong mag-refuel ng 60-90g ng carbohydrate kada oras.
'Bilang gabay, maaari kang magkaroon ng isang bote ng Go Electrolyte at pagkatapos ay magdagdag ng energy gel o energy bar para magkaroon ka ng 60-70g ng enerhiya na babalik sa system.’
Sa mahabang biyahe, nalaman ko na ang pinaghalong energy drink at energy bar ay gumagana nang maayos para sa pagpapanatili sa akin. Hindi ko ma-claim na ang Go Electrolyte ay nagbigay sa akin ng anumang karagdagang tulong sa iba pang mga produkto na sinubukan ko, ngunit hindi ko kailanman naramdaman ang anumang problema sa panunaw o pag-crash ng enerhiya (tulad ng maaaring mangyari sa ilang mga produkto na negatibong nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo).
Higit sa lahat, nasiyahan ako sa paggamit ng produkto, dahil alam kong ito ay mahusay na nasubok, mahusay na sinaliksik, at mula sa isang kagalang-galang na kumpanya. Ang kapayapaan ng isip na iyon ay nagkakahalaga ng dagdag na watt ng kapangyarihan sa sarili nito.
