Sikat na indoor bike trainer na sulit ang pera kung regular mong gagamitin ito, ngunit may tunay na panganib na balewalain ito sa bahay. Mga Larawan: Peloton
Mayroong isang daang iba't ibang dahilan kung bakit maaaring magamit ang isang indoor bike, na kumpleto sa isang on-screen na instructor. Mayroong abalang pamilya (o sa katunayan sa trabaho), kung saan ang isang pag-eehersisyo na maaari mong babagay sa (mga) bata na natutulog, o kung hindi man ay nakikibahagi, ay mag-apela. May mga night shift, long shift, unpredictable shifts, at nakatira sa malayo sa gym.
Ang kamakailang survey ng Active Lives ng Sport England ay nagpapakita na ang panloob na pagbibisikleta ay lalong popular, habang ang mga numero ng pagbibisikleta sa kalsada at karera ay bumaba. Maaaring hindi mo nais na labanan ang trapiko sa kalsada, maaaring gusto mo ang paghihikayat ng isang magtuturo ngunit marahil ay hindi komportable sa isang gym. O mas gusto mo lang na mag-ehersisyo sa bahay.
Kabilang sa mga user name ang isang taong kinikilala bilang isang ina, magsasaka, at nars – marahil ay hindi niya maiwan ang mga bata, pasyente, at alagang hayop. Anyway, makuha mo ang larawan.
Ang website ng Peloton ay puno ng mga review na pumupuri sa pagbabagong epekto nito sa kanilang buhay, kung gaano kasaya ang kanilang pakiramdam at kung gaano ito nakakahumaling sa kanila. Ang app ay nakakakuha rin ng magagandang review sa Apple store.
Hindi minamaliit na sabihing nagtagumpay si Peloton sa mundo ng fitness. Ang glossy lifestyle imagery nito ay nagbigay din ng inspirasyon sa medyo dami ng parody.
Ito ay karaniwang isang exercise bike na nagkakahalaga ng £1, 990, at karagdagang £39 sa isang buwan para sa mga video sa pagtuturo. Ang mga video na iyon ay naa-access sa iisang bisikleta, na magagamit din ng iba sa iyong sambahayan. Sa bike lang, walang bayad sa subscription, makakakuha ka ng mga video, ngunit hindi ang mga live, on-demand - at ang iyong pagsisikap ay makikita sa screen: resistance, cadence, power at lahat.
Tingnan ang Peloton sa website
O, kung wala ang bike, maaari mong gamitin ang app sa isang iPad, iPhone o android, sa halagang £19.49 bawat buwan – ngunit hindi ka lalabas sa mga leader board, na nagraranggo sa mga sumasakay sa kanilang power output.
Fitness, naihatid
Kasama sa presyo ang paghahatid at pag-setup; ilalagay nila ang bike sa isang rubber mat, palakihin ito para sa iyo at i-set up ka gamit ang isang Peloton account.
Ang paglaban ay kinokontrol ng isang malaki, madaling gamitin na pulang knob na nagsisilbing emergency brake. Ang mga video ng pagtuturo ay inihahatid, sa pamamagitan ng iyong home Wi-Fi, sa kagandahang-loob ng isang 54.6cm (21.5”) HD (1080p PCAP Multitouch) na hindi tinatablan ng tubig na touchscreen, tulad ng isang napakalaking iPad na naka-mount sa ibabaw ng mga handlebar.
Kung mahilig ka sa hardware, nilagyan ito ng 2.0 GHz Mediatek quad core processor, na may 2GB RAM, 16gb internal flash storage. Wala akong ideya kung ano ang ibig sabihin nito.
At any rate, mula sa device na ito maaari kang pumili at sumali sa alinman sa 14 na live na rides araw-araw pati na rin ang back catalog ng libu-libong training ride. May mga tema ang mga session, mula sa musika (hello '90s at hip hop rides), hanggang sa uri ng pag-eehersisyo, mula sa baguhan at mababang epekto hanggang sa tibay at HIIT, at maaari kang pumili ayon sa instructor, haba ng biyahe at kahirapan. Mayroon ding yoga, cardio, stretching at strength workouts, off the bike.
Malamang na magkakaroon ka ng mga paboritong instruktor. Kamakailan ay nakilala ko ang isang taong nagsasanay halos araw-araw, at partikular na mahal si Alex Toussaint, at ang kanyang mga pag-iiyak, na kinabibilangan ng: 'Hindi ako bumangon ngayon upang gumawa ng ilang katamtamang bagay'. Mayroong kahit isang trainer na tumutugtog ng country music, kung iyon ang iyong bag.
Ang Peloton footprint ay 121.9 x 61cm at tumitimbang ito sa 61.2kg. Mayroong mga lalagyan ng bote ng inumin at mga kulungan para sa dalawang timbang sa likod ng saddle para sa iyong mga ehersisyo sa itaas na katawan.
Ang Peloton ay tahimik kapag tumatakbo, salamat sa isang belt drive na nakapaloob sa isang plastic housing (na pumipigil sa mga daliri ng tao o mga buntot ng alagang hayop na ma-trap sa anumang gumagalaw na bahagi) at maaari mong ikonekta ang audio sa pamamagitan ng karaniwang TRRS headphone socket sa gawin itong mas tahimik. Kung walang earphone, ang dalawang 10-watt stereo speaker ay tiyak na sapat na malakas.
Ano ang gumagana…
Maaaring hindi gaanong sikat ang Peloton sa komunidad ng pagbibisikleta – hindi nila tinulungan ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pagpapadala ng liham ng abogado sa YouTuber na si Shane Miller sa kanyang segment ng Digital Peloton News. Ang internet naman ay nagbigay sa amin ng Peloton parody, na nagpapatawa sa lifestyle marketing nito na nagpapakita ng mga bisikleta sa mga pangunahing lokasyon sa iba't ibang luxury apartment.
Sa akin naman, hindi ako makakapasok dito. Sa tatlong buwan na nakaupo ito sa aking sala - sa pagmamalaki sa lugar sa tabi ng bintana ng aking ex-council flat - nakakita ako ng isang dosenang dahilan upang hindi ito gamitin. Hindi ako gumising ng maaga, pagod na pagod ako pagkatapos ng trabaho, naka-cycle na pauwi. Hindi ako mapakali. Sa mga spin class ay nagsa-sign up ako at halos hindi na nila laktawan. Gamit ang Peloton, maginhawa kong hindi ito pinansin.
Marami akong dahilan para umikot. Nagkaroon ng maliit na bagay ng aking unang major on-road sportive sa ilang taon. Hindi ko pinaandar ang bike nang isang beses sa aking kaunting paghahanda para dito. Pagkatapos ay nagkaroon ng medyo mas malaking bagay tungkol sa pag-sign up ko lang para sa Deloitte Ride Across Britain, 960 milya sa loob ng siyam na araw, noong Setyembre, at ang aking plano sa pagsasanay ay nagreseta ng dalawang spin session sa isang linggo.
Gayunpaman, mas dumapo ang pusa sa saddle kaysa sa akin. Marami pa. Sa loob ng tatlong buwan, tatlong beses kong ginamit ang bike.
Hindi naman sa hindi ko ito nagustuhan. Ang una kong pawisan na pag-eehersisyo ay kasama ang instruktor na si Cody Rigsby, na kaibig-ibig at nakapagpapatibay, na nagsasabi sa mga sumasakay na gawin ang aming makakaya, at ibigay ang aming lahat. Gusto kong malaman ang power output ko, cadence, at iba pa, habang sumasakay ako.
Gustung-gusto ko ring ihambing ang aking pagsisikap sa iba sa leader board, at nakakahimok (at nakakaganyak) na makita ang iyong sarili na umaakyat, o kahit na bumababa, sa mga ranggo. Malamang na masisiyahan akong makita ang aking sarili na bumubuti sa paglipas ng panahon.
Ilang linggo ang lumipas
Sa pangalawang pagkakataon sumakay ako pagkatapos ng 11km na pag-commute ko pauwi, at bumaba ulit pagkatapos ng tatlong minuto. Medyo pagod na ang mga paa ko, at walang sinuman ang humatol sa akin.
Sa ikatlong pagkakataon, makalipas ang ilang linggo, post-sportive at bagong sigla sa aking bagong nahanap na Ride Across Britain challenge, maaga akong gumising bago magtrabaho para sa FTP test.
Hindi ako sigurado kung may ganoong bagay sa library ng Peloton kaya, sa mga tagubilin ng British Cycling FTP sa isang PDF sa aking telepono, pumili ako ng tatlong klase nang magkasunod, gamit ang mga ito para sa musika, at ang mga istatistika, para sa ang aking warm up, effort at cool down, ngunit karaniwang binabalewala ang anumang sinabi ng mga instructor.
Kahit na medyo matigas ang ulo kong non-conformist, iniisip ko kung ganoon din ang nararamdaman ng iba sa nararamdaman ko; kung ang Peloton ay pupunta sa parehong paraan tulad ng mga exercise bike noong dekada 80, sa kalaunan ay inilipat mula sa poolside o glass wall ng luxury penthouse patungo sa shed o servants' quarter.
Oo, mas mapagkumpitensya sila, mas masigla, mas personal kaysa sa kanilang mga ninuno, ngunit hindi ba ito ang parehong uso, na-update para sa ika-21 siglo?
Maaaring napakamali ako. Ang mga instruktor, halimbawa, ay masaya - kahit na sila ay napaka-conscious na maganda ang hitsura sa bike. Si Leanne Hainsby ay may banayad, nakapagpapatibay na katauhan para sa kanyang mga nagsisimulang klase. Binalot ka niya ng pampatibay-loob na iyon. Hangga't nandiyan ka, ipagmalaki mo ito, sabi niya. Nagiging mas mabangis siya para sa mas advanced na pag-eehersisyo, hinahamon ang mga sumasakay na itulak ang kanilang sarili, hindi magpapabaya.
Talagang kapaki-pakinabang ang pagkakaroon ng ready-made work out, na may musika. Gustung-gusto ko ang katotohanang mayroong mga timbang – ang paggawa sa lakas ng itaas na katawan ay talagang kapaki-pakinabang, hindi bababa sa para sa mga kababaihan habang tayo ay tumatanda.
Siguro nakakatamad ang pag-upo sa iyong bahay, mag-isa, magpedal. Hindi ako pumasok sa turbo training, posibleng sa parehong dahilan. Marahil ay gusto ko na ang mga spin class, kahit paminsan-minsan, kung saan sumakay ako kasama ng ibang mga taong pawisan. Ito ay isang pagbabago ng eksena, at naroon ang instruktor.
Tingnan ang Peloton sa website
Nagbibisikleta na ako ng 11km papunta sa trabaho, at hindi ako naghahanap upang makipagkarera sa sinumang naka-bike, kaya umiikot sa bahay bago o pagkatapos ng araw ng trabaho ko at hindi talaga gumagana para sa akin ang pag-commute ko.
Magtatalo ako kung alam mo kung ano ang gusto mo, ayon sa aking plano sa pagsasanay, hindi mo kailangan ang tagapagturo. Kung hindi mo gagawin, kailangan mo pa ring maging lubos na motibasyon na umakyat sa bisikleta. Ngunit ako ay isang tao. Kung gaano karaming tao ang gusto nito gaya ng sinasabi nilang gusto nila, ang Peloton ay maaari lamang maging isang magandang bagay – sa isang lalong laging nakaupo na mundo anumang bagay na makakatulong sa mga tao na maging fit – at manatiling fit – ay makakakuha ng napakalaking thumbs up mula sa akin.
Ako naman, ikalulugod kong maibalik ang aking sala.
