Paano ang paggamit ng foam roller ay makapagpapabilis sa iyo sa pagbibisikleta

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano ang paggamit ng foam roller ay makapagpapabilis sa iyo sa pagbibisikleta
Paano ang paggamit ng foam roller ay makapagpapabilis sa iyo sa pagbibisikleta

Video: Paano ang paggamit ng foam roller ay makapagpapabilis sa iyo sa pagbibisikleta

Video: Paano ang paggamit ng foam roller ay makapagpapabilis sa iyo sa pagbibisikleta
Video: PAANO GAWIN ANG DUCCO AT VARNISH GAMIT ANG BABY ROLLER 2024, Mayo
Anonim

Ang high-torque vibrating na Vyper 2.0 ng HyperIce ay hindi ordinaryong roller

Bagaman ito ay mukhang medyo kumbensyonal, ang HyperIce's Vyper 2.0 ay hindi ordinaryong roller. Naglalaman ito ng high-torque na motor at ang lithium-ion na baterya nito ay may inaangkin na oras ng pagtakbo na hanggang dalawang oras.

Tulad ng sinabi ng mga dentista na ang isang electric toothbrush ay maaaring maging mas mahusay para sa mga ngipin kaysa sa isang manual, ang tagapagtatag ng HyperIce na si Anthony Katz ay nagsabi na ang isang vibrating foam roller ay maaaring maging mas mahusay para sa mga kalamnan kaysa sa isang regular na foam roller.

Itinuro niya ang mga independiyenteng pagsusulit sa University of North Carolina, na natagpuan na ang HyperIce Vyper 2.0 ay makabuluhang nakabawas sa sakit sa mga paksa ng pagsusulit at tumaas na saklaw ng paggalaw.

‘Ang foam rolling ay isang uri ng self-myofascial release technique na makakatulong na mapawi ang pananakit at pamamaga ng kalamnan,’ sabi ni Katz.

‘Gumagamit ang tradisyunal na foam rolling ng static pressure mula sa timbang ng iyong katawan upang ma-pressurize pagkatapos ay i-decompress ang malambot na tissue. Nagdaragdag ang aming roller ng vibration sa isang partikular na frequency at amplitude, ibig sabihin, nagiging dynamic ang roller dahil nakakaapekto ito sa fluid sa katawan bilang karagdagan sa soft tissue.’

Ayon kay Katz, mahalaga ito kung gusto mong i-optimize ang kakayahan ng iyong katawan na gumalaw.

‘Ang pressure at vibration ay nagde-decompress sa mga layer ng fascia at lumilikha din ng friction, na nagiging sanhi ng pag-init ng tissue at nakapaligid na likido,’ sabi niya. ‘Yun ay ginagawang hindi gaanong malapot, kaya mas mahusay itong dumadaloy sa katawan at nagbibigay-daan para sa mas makinis at mas mahusay na mga pattern ng paggalaw.’

Matagal nang kanais-nais na katangian ang pagiging makinis sa isang pagkilos ng pagpedal, kaya maaaring maging magandang balita ang Vyper 2.0 para sa sinumang gustong mag-shortcut patungo sa souplesse.

Inirerekumendang: