Tularan ang French superstar all-rounder na may attacking flair
Ang feature na ito ay unang lumabas sa issue 49 ng Cyclist magazine
Kung may isang bagay na gusto ng mga French cycling fan, ito ay isang racer na may panache, kaya hindi nakakagulat na ang 26-anyos na si Julian Alaphilippe ay tinatamasa ang pagiging pambansang bayani sa kanyang sariling bayan.
Gayunpaman, hindi palaging ganoon. Sa kabila ng ilang kahanga-hangang biyahe para sa amateur French Army racing team, kinailangan niyang pumunta sa Belgium para maging pro, na na-sign up ng Quick-Step noong 2013.
Ang kanyang unang panalo sa pro race ay dumating sa 2014 Tour of Catalunya at nagpatuloy siya sa pag-rack ng isang kahanga-hangang palmares, kabilang ang isang stage win at pangkalahatang tagumpay sa Tour of California noong 2016, kung saan nagtagumpay siya sa hamon ng noon-World Champ na si Peter Sagan.
Sa taong ito ay nakita niyang mas lalo pang tumaas ang kanyang katayuan sa pamamagitan ng dalawang indibidwal na yugto ng panalo sa Tour de France, parehong resulta ng kanyang agresibong istilo ng pagsakay at kakayahang magpailaw sa mga karera sa pamamagitan ng mga paputok na pag-atake kapag umaakyat ang kalsada.
Nakita ng kanyang kakayahang umakyat ang kanyang polka dot jersey bilang nagwagi sa King of the Mountains classification na nauna sa kababayang si Warren Barguil.
Sinundan niya iyon ng mga panalo sa maburol na Clásica San Sebastián, ang pinakamalaking isang araw na karera sa Spain, ang Ovo Energy Tour ng Britain (kung saan nanalo rin siya sa isang entablado) at ang Tour of Slovakia. Tingnan natin kung ano ang nakakaakit sa kanya…
Fact file
Pangalan: Julian Alaphilippe
Petsa ng kapanganakan: ika-11 ng Hunyo 1992 (edad 26)
Ipinanganak: Saint-Amand-Montrond, France
Uri ng rider: All-rounder
Mga propesyonal na koponan: 2013 Etixx-IHNed; 2014-kasalukuyang Quick-Step Floors
Palmarès: Tour de France 2018 King of the Mountains classification, 2 stage wins; Vuelta a España 2017 1 stage win; Tour of Britain 2018 overall winner, 1 stage win; Tour of Slovakia 2018 overall winner, 1 stae win; Tour of California 2016 pangkalahatang nagwagi; La Flèche Wallonne 2018; Clásica San Sebastián 2018
Pagsikapan mo ang iyong paghawak
Ano? Bagama't kilala bilang isang road racer, si Alaphilippe ay isang tunay na all-rounder na may pedigree sa iba't ibang disiplina sa pagbibisikleta.
Sa katunayan, sinimulan niya ang kanyang karera sa cyclocross, na pumangalawa sa Junior World Championships noong 2010.
Natukoy ng karanasang iyon sa maraming paraan ang kanyang agresibong istilo ng pagsakay, kung saan ang kanyang hindi kapani-paniwalang husay sa paghawak ng bisikleta ay nagpapahintulot sa kanya na umatake sa anumang lupain – mula sa mga gumugulong na mga kalsada sa bansa hanggang sa matarik na mga daanan sa bundok at nakakataas na buhok na pagbaba.
Paano? Gustong manatiling maayos sa taglamig? Sundin ang halimbawa ni Alaphilippe at makisali sa cyclocross.
Ang mga karera ay tumatagal ng isang oras at puno ng gas mula simula hanggang matapos, kaya ito ay isang matinding pag-eehersisyo na gagawa ng mga kahanga-hanga para sa iyong cardiovascular fitness, habang ang mga teknikal na circuit na may masikip na sulok at maputik na mga bangko ay isang perpektong arena para sa pagpapahusay ng iyong bisikleta -handling – isang kapaki-pakinabang na naililipat na kasanayan para sa mga sakay sa kalsada.
Tingnan lang kung paano ibinaba ni Alaphilippe ang sarili sa pagbaba ng bundok!
Kontrolin ang iyong emosyon
Ano? Kilala si Alaphilippe sa kanyang agresibong istilo, at kadalasan ay makikita siyang masipag na nakasakay sa matalim na dulo ng mga karera, ngunit alam niya na ang diskarteng ito ay hindi palaging nagdala sa kanya ng mga resulta na nararapat sa kanyang talento – hanggang sa taong ito, na nakita niyang gumawa ng mas nasusukat na diskarte.
‘Pagbibisikleta, mabuti, nabubuhay ako nang buo! Mahal ko ang ginagawa ko. Ito ay isang mahirap na trabaho, isang trabaho na nangangailangan ng maraming sakripisyo, at ang iyong pamumuhay ay dapat na halos perpekto.
‘Mahirap ang unang linggo ng Tour. Medyo naiinip ako minsan, kahit hanggang stage 6!
‘Impulsive rider ako, pero natuto akong kontrolin ang sarili ko nang mas mabuti,’ paliwanag niya.
Paano? Tulad ni Alaphilippe, mapapabuti nating lahat ang ating performance – sa mga karera o sportive – sa pamamagitan ng pagsukat ng diskarte, sa halip na sunugin ang ating sarili nang maaga sa unang pag-akyat.
Bago ang isang malaking biyahe, pag-aralan nang mabuti ang ruta, alamin kung aling mga seksyon ang kailangan mong makatipid ng iyong enerhiya at bilisan ang iyong sarili sa mas madaling mga seksyon.
Kung may natitira ka pa sa tangke malapit na matapos, doon mo na talaga hahayaan ang sarili mo!
Patuloy na magtrabaho
Ano? Matapos kunin ang polka dot jersey sa stage 10 sa Tour ngayong taon, kinailangan ni Alaphilippe na bawiin ang hamon ng nagwagi noong nakaraang taon, si Warren Barguil, na manatili dito.
Ngunit sa kabila ng kanyang tila walang kapantay na anyo, hindi niya pinabayaan ang kanyang posisyon.
‘Ang una kong layunin ay manalo sa isang entablado,’ sabi ni Alaphilippe noong panahong iyon. ‘Nakamit ko iyon at ngayon ay mayroon na rin akong King of the Mountains jersey, kaya ito ay isang bonus para sa akin.
‘Siyempre, susubukan kong hawakan ito, ngunit magiging mahirap ito. Malayo pa ang Paris, kaya araw-araw ko itong dinadala.’
Paano? Ang pagbabantay ni Alaphilippe sa hamon ng Barguil ay nagbunga sa Tour, at ang kanyang taktikal na diskarte ay nakakuha siya ng mga puntos sa ilang higit pang mahahalagang pag-akyat upang sa huli ay mapanalunan ang polka dot jersey sa pamamagitan ng isang komportableng margin.
Ito ay isang bagay na dapat tandaan kung sasagutin mo ang anumang long-distance challenge o multi-stage event, kung saan ang matagumpay na pagsakay sa isang stage ay hindi isang dahilan upang makapagpahinga at magsimulang isipin na tapos na ang trabaho, dahil iyon maaaring mabilis na humantong sa pagkabigo sa mga susunod na yugto.
Manatiling nakatutok hanggang sa finish line.
Hakbang sa hamon
Ano? Noong 2015, ang 23-taong-gulang na si Alaphilippe ay sumakay sa Flèche Wallonne isang araw na klasiko bilang suporta sa pinuno ng koponan na si Michal Kwiatkowski, ngunit nang bumagsak ang Polish rider sa likod, kailangan ng team na pag-isipang muli ang diskarte nito.
Alaphilippe ang lumakad para pumalit, sa huli ay halos natalo lang ng beteranong Spanish star na si Alejandro Valverde.
Paano? Minsan ay napaka-kaakit-akit na kunin ang madaling opsyon sa bisikleta – nahaharap sa pagpili sa pagitan ng isang patag na ruta at isa na may burol, marami sa atin ang magiging mas hilig sa huli na opsyon.
Ngunit kung hindi mo haharapin ang mga ganitong uri ng hamon, hindi mo malalaman kung ano talaga ang kaya mo.
Para kay Alaphilippe, nangangahulugan iyon ng pagtanggap sa pagkakataong maging pinuno ng koponan sa isang karera, para sa iba pa sa atin, mas malamang na nangangahulugang pagharap sa hamon na manalo sa Strava KOM sa isang lokal na pag-akyat, o pagpasok sa isang epiko maburol na palakasan.
Maaaring hindi nanalo si Alaphilippe kay Flèche Wallonne sa pagkakataong iyon, ngunit bumalik siya upang sakupin ang karera noong 2018.
Manatiling malakas ang pag-iisip
Ano? Sa 2016 Tour, sa stage 13 individual time trial, isang bugso ng hangin ang sumalo sa bisikleta ni Alaphilippe at itinaboy siya sa kanyang mga manibela patungo sa isang mabatong mukha ng bangin – nagbibigay isang kamangha-manghang larawan na naging viral sa social media.
Sa kabutihang palad, hindi siya malubhang nasugatan. 'Nabaligtad ako na parang pancake,' paliwanag niya. ‘Ngunit kinailangan kong bumalik sa aking bisikleta.
‘Pagkatapos ng Nice attack [ang pag-atake ng terorista na nangyari noong nakaraang araw], hindi ako magrereklamo. Ang mga tao ay nawalan ng mga miyembro ng kanilang pamilya at sasabihin ko na ang aking braso ay sumasakit?’
Paano? Pinakamainam na iwasan ang pag-crash kung maaari, ngunit mangyayari ito sa kahit na ang pinakaligtas na rider paminsan-minsan, at kapag nangyari ito, maaari nitong masira ang iyong kumpiyansa at seryosong makaapekto sa iyong kasiyahan ng pagbibisikleta.
Ngunit mahalagang tandaan na ang pagbibisikleta ay nananatiling isang napakaligtas na aktibidad at bihira ang malalang aksidente.
Subukang paalalahanan ang iyong sarili ng daan-daang beses na nakasakay ka sa bisikleta nang walang anumang negatibong nangyayari, sa halip na isipin ang isa-isang masamang pangyayari at laging tumuon sa masasayang kaisipan.
Ipakitang nagmamalasakit ka
Ano? Sa stage 16 ng Tour ngayong taon, ang batang Brit na si Adam Yates ang nanguna sa huling summit na may ilang minutong kalamangan.
Sa 15km na pagbaba patungo sa finish line, humabol si Alaphilippe, na nagpakita ng hindi kapani-paniwalang kasanayan sa paghawak ng bisikleta upang isara ang agwat.
Naramdaman ang pressure, nag-overcook si Yates sa isang sulok at tumama sa kubyerta, naglalayag si Alaphilippe habang siya ay muling umaakyat.
Ngunit ang Frenchman ay bumagal, na gustong tingnan kung ang kanyang kapwa racer ay hindi nasaktan – hindi lamang isang mapagbigay na kilos, isang pagkilala din na ang mag-asawa ay maaaring magtulungan nang mas mahusay upang mapanatili ang kanilang pangunguna sa kanilang mga humahabol na karibal, hanggang sa kanyang team director inutusan siya ng boss na iwan si Yates at ituloy ang stage win solo!
Paano? Maniwala ka man o hindi, may mga bagay na mas mahalaga pa kaysa sa kaluwalhatian ng pagkapanalo sa isang yugto ng Tour de France.
Ang pakiramdam ng pakikipagkaibigan ni Alaphilippe hindi lamang sa kanyang mga kasamahan sa koponan kundi sa lahat ng kapwa niya rider ang isa sa mga dahilan kung bakit siya naging sikat na miyembro ng peloton.
Ang pagiging popular ay isang katangiang sulit na linangin sa anumang biyahe ng grupo – kung ang isang kapwa sakay ay mabutas, halimbawa, huminto at mag-alok ng ekstrang inner tube.
Hindi lamang ang pasasalamat ng iyong kasama sa pagsakay ang magbibigay sa iyo ng mainit na glow, mas malamang na babalikan nila ang pabor sa hinaharap kapag kailangan mo ng tulong.
