12 oras at 55 minuto, 511.57 virtual na kilometro, 13 energy bar at ilang pares ng bibshorts: Ang malaking araw ni Jonas Abrahamsen sa Zwift
Mukhang kailangan nating muling tukuyin ang ideya ng 'Monster Ride' halos linggu-linggo. At sa panahon ng pandemya ng Covid-19, marami na tayong narinig na nag-iisa at nakakabaliw na pagsakay sa labas o sa Zwift. Ngunit may isa na matagal nang lumipad sa ilalim ng radar.
Noong ika-9 ng Abril, ang 24-anyos na si Jonas Abrahamsen, mula sa Norwegian Development team na Uno-X, ay gumugol ng 12 oras at 55 minuto sa Zwift na sumasaklaw sa napakalaking 511km. Nagsimula siya noong 06:30 at tumalon mula sa kanyang Tacx Neo bandang 21:30. Bagama't ginamit niya ang kanyang road bike sa buong panahon, sa Zwift gumamit siya ng avatar na may TT bike na nangangahulugang hindi siya nakinabang sa anumang virtual drafting.
Bago tayo makarating sa mga istatistika para sa kanyang epic ride, kailangan mong malaman ang ilang bagay tungkol kay Abrahamsen.
Siya ay nakabase sa Skien sa Norway (130km sa timog ng Oslo) at may resting heart rate na 28 beats bawat minuto. Maging ang Exercise Physiologist at 'endurance guru' na si Stephen Seiler – na gumawa ng video sa kanyang channel sa YouTube tungkol sa biyahe – ay inilarawan ito bilang 'napakababang HR'.
Abrahamsen ay 182cm ang taas, may timbang na 67kg, at ang kanyang anim na minutong kapangyarihan ay nasubok sa 447 watts; 20 minuto sa 391W at 60 minuto sa 356W. Nagsimula siyang magbisikleta noong 2011, pagkatapos niyang subukang makapasok sa football.
'Masakit iyon para sa aking mga binti, ' sabi ni Abrahamsen sa Cyclist. 'Tapos, noong nagsimula akong magbisikleta, nagsasanay ako ng dalawa hanggang tatlong oras bawat araw, lahat. Noong nanalo ako sa aking pangalawang karera, naisip kong may ibibigay ako sa isport na ito.'
Tinatanggap ang hamon
Sa kanyang halimaw na Zwift ride ay hindi siya tumingin sa mga numero ng kapangyarihan o mga halaga ng tibok ng puso. Sumakay lang siya sa pakiramdam. Sa kabila nito, ang kanyang mga numero ay hindi nagpakita ng anumang pagbaba. Nag-average siya ng 230W (max 558W) at 121 beats bawat minuto (max 138bpm). Ang tanging kapansin-pansing pagkakaiba-iba ay sa huling 15 minuto, nang pinataas niya ang bilis. Dahil lang.
Makikita mo ang kanyang ride statson Strava, dito: strava.com/activities/3276541769
'Nakagawa ako ng 300km na biyahe sa labas noong Marso, ' sabi ni Abrahamsen. 'At pagkatapos ng biyaheng iyon, dalawang rider ng Team COOP [UCI Continental team sa Norway] ang gumawa ng 500km at hinamon ako na gawin din iyon.'
Pambansang atensyon
Hindi lamang si Abrahamsen ang hinamon ng dalawang kapantay, kundi pati na rin ang pambansang broadcaster na TV2 ay humiling kay Abrahamsen na tanggapin ang hamon. Para sa isang rider na gustong magtagal at sumakay ng 28 hanggang 30 oras bawat linggo, hindi mo na kailangang itanong iyon nang dalawang beses.
'Gusto kong hamunin ang aking sarili at ang aking katawan na gumawa ng bago at matinding bagay, ' sabi ni Abrahamsen. 'Sa tingin ko kapag ginagawa ko ang mga bagay na tulad nito, ito ay nagbibigay sa akin ng isang bagay. Gumagawa ako ng mas maikli at matinding rides bawat linggo, ngunit pagkatapos ay pakiramdam ko ay gumagawa ako ng isang bagay na espesyal kapag gumagawa ako ng mahabang rides, na nagbibigay sa akin ng magandang pakiramdam. Para lang hamunin ang katawan.'
Pinaplano niyang sumakay sa labas, ngunit dahil sa mga paghihigpit sa lockdown (kailangan niyang mag-isa sa buong oras), nagpasya siyang gawin ang hamon sa loob ng bahay sa Zwift.
Kinukunan ng TV2 channel si Abrahamsen noong limang oras na siya sa kanyang gawain. 'Napakabilis lumipas ng oras na iyon,' sabi niya.
Ngunit paano ang natitirang oras?
'Sa simula, nakinig ako ng music, tapos tumingin kay Zwift. Pagkatapos ng dalawang oras nanood ako ng ilang mga pelikula, pagkatapos ay dumating ang produksyon ng TV, nakinig ako muli ng musika, at pagkatapos ay bumisita ang ilang mga kaibigan, at nag-chat kami. Pagkatapos ay nakinig ulit ako ng musika at nanood ng isa pang pelikula, dumating ang isa pang kaibigan at dinalhan ako ng mga kendi.'
Abrahamsen ang nag-fuel sa biyahe gamit ang 13 energy bar (1 kada oras), at 17 bote ng water-energy drink mix (50/50). Tatlong beses siyang huminto para pumunta sa palikuran at ilang beses na nagpalit ng bibshorts dahil pawis na pawis. Sa huli, nagsunog siya ng 11, 000 calories at gumamit ng maraming chamois cream.
'Kailangan ko ring gumamit ng marami niyan pagkaraan ng linggo dahil hindi ito masyadong maganda!'
