Maaari bang mapabuti ng pagsasanay ang performance hanggang sa isang punto lang?
Ang mga terminong ‘gene’ at ‘genetics’ ay ginagamit sa pang-araw-araw na wika, ngunit dahil napakasalimuot ng mga siyentipikong kahulugan ng mga ito, mas madaling ipaliwanag kung ano ang ginagawa ng mga gene kaysa sa kung ano sila.
Ang mga gene ay nauugnay sa kung ano ang ipinasa mula sa mga magulang sa mga bata, kabilang ang mga katangian tulad ng kulay ng buhok, kulay ng mata at panganib ng sakit. Maaari nating hulaan ang posibilidad ng kulay ng mata ng isang bata mula sa kanilang mga magulang. Ang kulay ng mata ay may genetic code na nakikita natin, at ang pagiging simple ng kinalabasan dito ay mahalaga.
Sa pagganap sa palakasan ang genetic code ay hindi gaanong malinaw dahil ang mga salik sa pagtukoy ay multi-faceted. Iyon ang dahilan kung bakit matagal nang sinusubukan ng mga mananaliksik na tukuyin ang mga gene na nagpapakilala sa pinakamahusay na mga atleta sa mundo.
May mga genetic marker na nauugnay sa performance, kaya ang pagsunod sa logic na ito ay magiging kapaki-pakinabang kung malalaman mo ang iyong genetic make-up. Ngunit aling mga gene ang gusto mong tukuyin?
Nakakatulong ang mga genetic na salik sa pagpoproseso at paghahatid ng enerhiya, paggawa ng kapangyarihan at kakayahang mapanatili ito – sa katunayan ang bawat aspeto ng pisikal na pagganap.
Gayunpaman, mayroon pa ring malaking agwat sa ating kaalaman. Kung sinubukan naming ilista ang mga genetic na salik na may potensyal na makaapekto sa pagganap, maaari itong humantong sa amin upang simulan ang paggawa ng isang profile kung ano ang maaaring hitsura ng genetically perfect na atleta.
Iyon ay isang napakakomplikadong modelo. Matutukoy ng prosesong ito ang mahabang listahan ng mga gene, at pagkatapos ay kailangan nating alamin kung ilan sa mga ito ang kailangan at kung anong kumbinasyon.
Paano sila nakikipag-ugnayan ay masalimuot at malabong mayroong sinumang indibidwal ang nagtataglay ng lahat ng kinakailangang genetic code upang maabot ang pagiging perpekto, dahil lamang sa mga bilang na kasangkot.
Ang relatibong kontribusyon ng mga gene na ito sa performance ay interactive kaya makakagawa ito ng kumplikadong modelo na mahirap maunawaan, at samakatuwid, napakahirap subukan.
Gayundin, ang pagkakaroon ng genetic na mga bentahe ng uri ng fiber, ang pagkakaroon ng enerhiya at lactate threshold ay maaaring hindi gaanong mabibilang kung ang indibidwal ay walang sapat na motibasyon upang makamit ang mga layunin kapag ang mga sensasyon ng pagkapagod ay nagiging matindi. Ang desisyon na maghinay-hinay sa harap ng physiological adversity – pakiramdam ng pagod – ay hindi isang eksaktong agham at ang ilang mga atleta ay mas motibasyon kaysa sa iba.
Ang mga salik na nakakaimpluwensya sa pagganyak ay maaaring genetic, ngunit sila rin ay panlipunan at karanasan. Halimbawa, ang mga Mexican at Latin American na boksingero ay kilalang-kilala sa kanilang matinding istilo ng pakikipaglaban, isang tampok na malamang na ipinanganak mula sa pagnanais na makatakas sa kahirapan gaya ng mga genetic marker.
Ang Genetic screening ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagtukoy ng mga sakit, pagliligtas ng mga buhay at pagpapabuti ng kalidad ng buhay. Nais ba nating bumaba sa isang katulad na linya sa pagganap sa palakasan?
Hindi ako sigurado sa pagiging kumplikado ng pagganap sa sports na ito ay makakamit sa antas ng katiyakan na kakailanganin.
Lahat tayo ay may mga pagkakaiba sa genetiko at, oo, sa isang punto ay tutukuyin ng iyong genetic code ang mga limitasyon ng iyong pagganap. Ngunit malamang na hindi ka propesyonal na atleta at bahagi ng kagalakan ng pagbibisikleta ay ang pagsasanay upang malaman kung nasaan ang mga limitasyong iyon at upang itulak pa ang mga ito.
Napakakaunting mga siklista ang talagang nakakaalam kung nasaan ang mga limitasyong iyon at umabot sa punto kung saan hindi na sila makakapatuloy o mas mabilis nang mas matagal.
Mahalaga ang mga gene ngunit sa palagay ko ay babalik tayo sa mas pangunahing mga tanong: kung paano pinapanatili ng mga atleta ang motibasyon, pinapanatili ang tiwala sa sarili, pinamamahalaan ang mga emosyon at gumaganap sa ilalim ng pressure.
Iyan ang mga limitasyon na dapat mo talagang gustong tuklasin.
Ang eksperto: Si Andy Lane ay isang propesor ng sport at exercise psychology, dating boksingero na ngayon ay runner, indoor rower at siklista. Direktor siya ng pananaliksik sa Unibersidad ng Wolverhampton at nakikipagtulungan sa ilang endurance athlete
