Lapitan ito ng tama at malapit ka nang sumakay sa buong distansya ng Cyclist x dhb 100km Challenge
Ang Cyclist x dhb 100km Challenge ay nagsimula na, na nagbibigay sa iyo ng dalawang linggo upang sumakay sa kabuuang 100km. Maaari mong takpan ang distansya sa kahit gaano karaming rides hangga't gusto mo at ang mga kilometro ay maaaring matukoy sa loob ng bahay gamit ang turbo trainer o sa labas - sa mga solo ride.
Ngunit paano mo gagawin ang 100km mula ngayon at Linggo ika-19 ng Abril? Para sa marami, ang 100km ay isang karaniwang biyahe sa katapusan ng linggo habang para sa iba ay aabutin ng ilang biyahe upang makarating doon, kaya narito ang ilang tip kung paano kumpletuhin ang Cyclist x dhb 100km Challenge at mag-unlock ng ilang kamangha-manghang deal sa mga produkto ng Cyclist at dhb.
Anumang diskarte ang mapagpasyahan mo, inirerekumenda naming panatilihing lokal at maikli ang mga sakay para manatili sa kanang bahagi ng mga patakaran sa coronavirus lockdown ng Gobyerno - at palaging sumakay nang mag-isa (o kasama ang isang miyembro ng iyong sambahayan).
Paano kumpletuhin ang Cyclist x dhb 100km Challenge sa Strava
Bike
Mula sa paglilinis ng iyong bisikleta pagkatapos ng bawat biyahe pababa hanggang sa umaasang hindi mapapansin ng mga brand ang kaunting dumi kapag nagbabalik ng mga modelo ng pagsusuri, mayroong isang spectrum ng pagsusumikap sa pagpapanatili sa opisina ng Cyclist - mabuti ngayon ang opisina ay selyado na at kami Lahat ay nagtatrabaho mula sa bahay, kaya sino ang nakakaalam kung gaano kalinis ang mga bisikleta ni Peter sa mga araw na ito…
Maaaring mainit at tuyo ang lagay ng panahon sa labas, at walang nadumihan ang bike ng sinuman sa turbo, ngunit tiyaking malinis at lubed ang iyong bike para mapanatiling maayos ang pagtakbo ng mga bagay sa tagal ng hamon at higit pa. Gayunpaman, mag-ingat, mag-over-lube sa iyong drivetrain bago sumakay sa loob ng bahay at ang pag-alis ng langis ay mag-iiwan ng mantsa sa mga kurtina na hindi mo kailanman maalis.
Tulad ng ipinapakita ng video na ito, ang paglilinis at muling pagpapadulas ng iyong drivetrain ay hindi kailangang maging labis na pagsubok. Sa katunayan, maglaan ng oras kapag nakauwi ka mula sa isang sakay at maaaring magbayad na lamang na sumakay at linisin ang bisikleta bago ka pagkatapos ay maligo kapag tapos na ito.
Kit
Dress para sa mga kundisyon, hindi sa kalendaryo. April pa lang kaya maghanda na sa maginaw na madaling araw at posibleng umulan. Gayundin, para sa marami sa atin ang kasalukuyang temperatura ay higit sa average kaya iwasang lumabas na nakadamit para sa Arctic para lang malaman na nag-iinit ka sa loob ng ilang unang pagpindot ng pedal.
Kung nakasakay ka sa loob ng bahay dahil sa lockdown o anumang iba pang dahilan, pumili ng magaan na bibshorts at walang manggas na baselayer para sa pinakamagandang pagkakataon na mapanatili ang iyong temperatura - at mga antas ng pawis - sa loob ng napapamahalaang saklaw.
Mga Ruta
Ang Ride With GPS at isang Wahoo bike computer ay isang panalong kumbinasyon (bagama't ibang mga site at bike computer ay available). Maaaring alam mo ang bawat kalsada, lane, at akyatan sa iyong lokal na lugar ngunit paano ka makakasigurado na ang mga kalsadang iyon ay hindi naging track ng karera para sa mga motoristang nagmamaneho nang walang parusa dahil alam nilang hindi mag-aabala sa pagpapatupad ng mga limitasyon sa bilis ang mga overstretched na puwersa ng pulisya?
Mag-isip ng mga ruta sa mga kalsada at lane na mas malamang na maging mga link sa pagitan ng A at B ng mga tao - walang alinlangan - mahalaga at apurahang mga paglalakbay sa sasakyan.
At higit pa, lumabas nang maaga upang maiwasan ang posibilidad na mapunta sa loob ng 500 metro mula sa isa pang siklista at sa view ng isang press photographer na may mahabang lens. Pumunta nang maaga at lalabas ka rin sa pinakamagagandang bahagi ng araw at malamang na ikaw na ang bahala sa mga kalsada.
Ang mga lokal na loop sa pagsikat ng araw ay malapit nang tikman mo ang mga kilometro at mapupunta ka sa markang 100km sa lalong madaling panahon.
Indoor set-up
Kung gusto mong gawin ang lahat ng 100km sa isang turbo trainer, gugustuhin mo ang uri ng indoor training set-up na naghihikayat, sa halip na humihikayat, na tumalon sa iyong bike.
Tingnan ang aming gabay sa lahat ng pinakamahusay na turbo trainer accessories para sa buong lowdown, ngunit sa pinakakaunti ay gugustuhin mo ang isang fan o malapit na nabubuksang window, isang laptop o iPad para sa musika o isang boxset (o marahil ay isang touch ng Zwift), isang bidon at isang tuwalya. Lahat ng ito sa ibabaw ng turbo trainer at bike, siyempre.
Makilahok
Mag-sign up ngayon para sa Cyclist x dhb 100 Challenge ngayon at simulang tiktikan ang mga kilometrong iyon, sa loob o sa labas.
