Ang Stu Bowers ng Cyclist ay tumatagal sa Hour Record para makita kung gaano ito kahirap
'Huwag gawin, Stu.' Iyan ang payo ni Jack Bobridge nang makausap ko siya bago ang pagtatangka ng Cyclist sa rekord ng Oras, na tumutunog sa aking mga tainga habang sinusubukan kong itago ang aking takot. para sa kapakanan ng iilang manonood na naririto upang makita akong naghihirap. Nag-clip ako sa aking mga pedal at, sa tulong ng aking coach, si Rob, itinulak ang aking gulong sa harap nang eksakto hanggang sa panimulang linya. Heto na. Nangyayari talaga ito. Tinitingnan ko ang itim na linya ng datum na lumalawak sa harapan ko nang walang katapusan sa paligid ng Lee Valley Velopark Olympic velodrome. Pakiramdam ko ay may pribilehiyo akong makapunta rito – dito natalo ng mga track riders ng Britain ang pinakamahusay sa mundo noong 2012 Olympics, at kung saan 10 araw lang ang nakalipas na si Dame Sarah Storey ay nag-bid para sa women’s Hour record. Ang pagtingin ko sa itim na linyang iyon ay hindi magbabago nang husto sa susunod na 60 minuto. Ito ay isang maliit na bahagi lamang ng oras, ngunit isa na nangangako na napakasakit. At pagkatapos ay magsisimula ang countdown. Ang ilang segundong natitira ko bago magsimula ay sapat na para tanungin ko ang sarili ko kung paano ako napunta rito.
Ang mga panuntunan ay mga panuntunan
Ang unang naitalang distansya para sa Oras ay 26.508km, na itinakda ng Amerikanong si Frank Dodds noong 1876 sa isang Penny Farthing (umaasa ako na kahit papaano ay may kakayahang malampasan iyon). Noong 1898 ang 40km na hadlang ay nasira, at noong 1972 si Eddy Merckx ay nakagawa ng 49.431km, isang record na distansya na tumagal ng 12 taon. Sa mga araw na ito, tila, magiging masuwerte ka kung ang iyong rekord ay tumagal ng 12 araw, dahil binago ng UCI kamakailan ang mga panuntunang namamahala sa Oras. Sa kabila ng pagiging simple ng konsepto - sumakay sa abot ng iyong makakaya sa loob ng isang oras - ang mga pagtatangka sa rekord ng Oras ay kinokontrol, at paminsan-minsan ay hinahadlangan, ng UCI. Ang namumunong katawan ng pagbibisikleta ay nagpasya na ang interbensyon ay kinakailangan matapos ang matinding mga posisyon at teknolohiya ng aero na ginamit nina Graham Obree at Chris Boardman sa kanilang tunggalian noong 1990s ay tumulong sa rekord na umakyat sa napakalaking 56.375km (Boardman, 1996). Pinukaw nito ang UCI na ipatupad ang Lugano Charter nito, isang komprehensibong hanay ng mga panuntunan na sinabi nitong pipigil sa pagbibisikleta na maging F1-style arms race. Mabisa nitong pinalayas ang mga modernong kagamitan sa aero at iginiit ang mga sakay na nananatili sa tradisyonal na istilo ng bike at kit gaya ng ginamit ng Merckx. Bilang karagdagan, ang rekord ay na-reset pabalik sa 49.431km marker ng Merckx.
Bagaman ang intensyon ay ibalik ang focus sa pagpupunyagi ng tao (kaya pagkatapos ng panahong ito ang mga rekord ay tinukoy bilang 'Athlete's Hour' o 'Merckx Hour', habang ang Boardman's 56.375km ay nakilala bilang 'Best Human Pagsisikap') ang aktwal na kinalabasan ay upang mabawasan ang interes sa rekord na sa loob ng 14 na taon sa pagitan ng 2000 (nang magkabisa ang panuntunan) at ang appointment ni Brian Cookson bilang presidente ng UCI noong nakaraang taon, dalawang beses lang nahulog ang rekord, muli kay Chris. Boardman (49.441km) noong 2000, at pagkatapos ay sa Czech rider na si Ondrej Sosenka, na nakamit ang 49.7km noong 2005. Halos hindi pinainit ng likod ni Cookson ang kanyang bagong upuan bago niya sinabing gusto niyang makitang pinag-isa ang rekord ng Oras, na nag-aalis ng kalituhan ng maraming rekord. At kaya ito ay sa ilalim ng kanyang mga bagong panuntunan (na nagkabisa noong Mayo 2014), ang mga rekord ay pamamahalaan ng parehong mga panuntunan sa kagamitan na ipinapatupad para sa mga kaganapan sa pagsubaybay sa pagtitiis. Nangangahulugan ito na maaaring gamitin ang mga carbon aero frame, kasama ang mga extension ng handlebar, mga gulong ng disc at mga helmet sa oras-trial, kung naaayon ang mga ito sa mga tamang parameter ng pasya, kabilang ang pagsunod sa 3:1 na tuntunin ng ratio ng tubing at ang minimum na bigat ng bike ng UCI na 6.8kg. Simula noon, hindi bababa sa pitong pagtatangka ang nagawa. Ang rekord ng mga lalaki ay kasalukuyang nasa 52.491km, hawak ni Rohan Dennis ng Australia (kasunod na pinahusay ni Alex Dowsett, 52.937 - Ed), at ang rekord ng babae sa 46.065km, hawak ni Leontien Ziljaard-Van Moorsel ng The Netherlands. (Ang isang rekord na madalas na hindi napapansin ngunit karapat-dapat na banggitin ay ang rekord para sa kategoryang 100+ edad, na hawak ni Robert Marchand na, may edad na 102, ay nagtakda ng layo na 26.927km sa Paris noong 2014.) Hindi maikakaila na ang Oras ay ang bagong mainit na paksa, at may dumaraming listahan ng malalaking hitters na nagpahiwatig na gusto nila ang isang bahagi ng aksyon, hindi bababa kay Sir Brad.
Apat na linggo at nadaragdagan pa
Lahat ng matinding interes sa Oras ay nagbunsod ng maraming talakayan sa tanggapan ng Cyclist, habang iniisip namin kung paano namin maihahambing sa malalaking lalaki at babae. Sa bandang huli ay nagpasya kaming dapat namin itong bigyan ng crack. At pagkatapos - ito ay Cyclist - napagpasyahan namin na kung gagawin namin ito, gagawin namin ito nang maayos - ang tamang kit, ang tamang paghahanda at ang tamang lugar. Doon lamang natin malalaman kung ano ang tunay na pakiramdam ng isang pagtatangka sa Oras, at kung paano tayong mga mortal lamang ay maaaring mag-stack up laban sa mga pro. Agad akong nagboluntaryo, at nagsimulang makipag-ugnayan sa mga taong maaaring mag-alok ng payo at magbigay sa akin ng insight sa kung ano ang aasahan. Di nagtagal, nagsimula akong magsisi sa aking sigasig nang sabihin sa akin ni Bobridge, 'Malalaman mo kung gaano ito kasakit. Ngunit ito ay isang magandang bagay na gawin at ito ay magiging kawili-wiling upang makita kung paano ka nagpapatuloy. Good luck at yakapin ang iyong sarili, pare.’
Nakagawa na ako ng ilang medyo nakakabaliw na bagay sa isang bike sa mga nakaraang taon, ngunit nangako ang Oras na magiging ibang-iba ang pag-asa. Kahit na sa pinakamahirap na karera o palakasan ay madalas kang makakatakas sa hindi gaanong perpektong paghahanda, na may mga pagkakataong magtago sa isang grupo o makabawi sa kakulangan ng porma na may kaunting tuso. Ang Oras ay hindi nag-aalok ng ganoong kanlungan. Pumasok ka nang hindi handa sa iyong panganib. Wala talagang pahinga. Hindi lamang sa bawat lap, ngunit ang bawat bahagi ng bawat lap ay napakahalaga. Ang bawat maliit na paglihis mula sa linya ng datum ay nagkakahalaga sa iyo ng distansya na hindi mo na maibabalik, at ang bawat pagbaba ng ritmo o tango ng ulo ay maaaring magdulot lamang sa iyo ng isang bahagi ng isang metro sa sandaling iyon, ngunit na-multiply ng malapit sa ilang daan. beses sa paligid ng track (sa paligid ng 210 upang matalo ang record) bawat solong aspeto ay nagdaragdag.
Sinabi ni Merckx pagkatapos ng kanyang pagtatangka noong 1972 na hindi siya nangahas na kumurap, ganoon ang kanyang konsentrasyon, at nagpatuloy na ideklara ang Oras bilang 'ang pinakahuling pagsubok ng hindi lamang ng katawan kundi ng isip, na nangangailangan ng kabuuang pagsisikap, permanente at matindi, isa na hindi posible na ikumpara sa iba', bago maghinuha na hindi na niya ito susubukang muli. Higit pang mga kamakailan, na nabigo sa kanyang pagtatangka na talunin ang layo ni Matthias Brändle na 51.852km, sinabi ni Jack Bobridge na nadama niya na ang karanasan ay 'malapit sa kamatayan hangga't maaari kang dumating nang hindi aktwal na namamatay'. Habang mas marami akong natutunan tungkol sa Oras, mas lalong lumaki ang aking pagkabalisa.
Perpektong paghahanda
Ang pagtatrabaho para sa isang cycling magazine ay may mga pakinabang nito, at sa kaunting pag-uudyok sa akin, at ilang kabutihang-loob sa bahagi ng iba sa industriya, hindi nagtagal ay nagkaroon ako ng access sa isang world-class na velodrome at isang bisikleta hindi iyon magmumukhang wala sa lugar sa Bat Cave. Susunod, kinailangan kong isaalang-alang kung paano ko aayusin ang aking sarili para sa aking pagtatangka sa Oras na may apat na linggo lamang upang maghanda, kaya ang una kong tawag ay sa Silverstone at sa Porsche Human Performance Lab, kung saan sa ilalim ng gabay ng exercise physiologist na si Jack Wilson Dapat akong sumailalim sa mga pagsubok sa lab upang matukoy ang aking lactate threshold. Magbibigay ito ng isang malinaw na indikasyon kung ano ang maaaring makamit ng aking katawan, at higit na mahalaga ay tumulong sa pacing, pati na rin ang pagmumungkahi ng intensity ng pagsasanay para sa maikling oras na natitira ko upang madagdagan ang aking mga numero.
Ang isang malaking bahagi ng pag-maximize ng potensyal para sa Oras ay ang pag-minimize ng aerodynamic na pagkalugi, kaya ang aking susunod na paghinto ay sa clothing manufacturer na Sportful, na nagtahi sa akin ng custom na skinsuit. Sinundan ito ng pagbisita kay Morgan Lloyd ng CycleFit sa London (na kumunsulta sa pagtatangka ng Oras ni Jens Voigt) upang matiyak na hindi ako pababayaan ng aking katawan. Ang sumunod ay isang mahigpit na protocol ng pagsubok upang masuri ang aking power output sa iba't ibang posisyon ng aero tucked, na kasama rin ang pagsusuri ng helmet para sa iba't ibang disenyo, upang matiyak ang pinakamahusay na mga opsyon para sa aking istilo ng pagsakay. Sa wakas, nagtungo ako sa podiatrist na si Mick Habgood, na lumikha ng mga orthotic footbed para sa aking sapatos upang ma-maximize ang potensyal na output ng kuryente. Ang pananabik na panoorin ang lahat ng paghahandang ito ay nabawasan ng pagkaunawa na kung gagawin ko ang ganap na gulo sa pagtatangka sa Oras na ito, hindi ko masisisi ang aking kit.
Tinayak ko sa aking sarili na nasasakupan ko na ang lahat, na walang natitira sa pagkakataon, at sigurado akong alam ko nang eksakto kung ano ang mararating ko pagdating ng sandali ng katotohanan. Ngunit pagkatapos ay nakipag-usap ako sa asawa ni Sarah Storey, si Barney, na nagsabi sa akin, 'Hindi mo masusukat ang lahat. Sa bilis mo para sa Oras mararanasan mo ang paligid ng 1G sa bawat liko. Iyan ay hindi marami sa sarili nitong, ngunit i-multiply iyon sa 400 liko [sa isang 200-lap na oras na pagtatangka] at marami kang dapat labanan. Malaki ang epekto nito sa pagkapagod ngunit halos imposibleng mabilang. Ito ang mga uri ng mga bagay na malalaman mo lang kapag nagawa mo na talaga. Ang isa pang isyu na mahirap lagyan ng numero ay ang pinagsama-samang epekto ng pag-aalis ng tubig.’ Bumalik ang aking pagkabalisa nang may labis na tindi.
Darating ang Oras
Ang velodrome ng Lee Valley ay tahimik, maliban sa beep-beep-beep, habang binibilang ako ng panimulang orasan. 5-4-3-2-1… tumaas. I'm off, blood pressure rocketing from the strain of getting my 52x14 gear turning (for the record, si Rohan Dennis ay gumamit ng napakalaking 56x14). Sa pag-abot ko sa unang liko, sa aking kaginhawahan ay maaari kong tiktikan ang aking unang layunin: hindi bumagsak sa simula.] Naririnig ko ang unang tune mula sa aking espesyal na napiling playlist ng Oras na pinupuno ang walang laman na velodrome. Kung hindi, ito ay lamang ang dagundong ng mga carbon Lightweight disc wheels habang ako ay tumira sa aking aero position sa sandaling tumama ako sa likod nang diretso, naaalala ang payo na ibinigay sa akin ni Sarah Storey tungkol sa pagkuha sa isang nakakarelaks na posisyon sa lalong madaling panahon. 'Ngayon, tumutok, Stu. Focus, ' sabi ko sa sarili ko. 'Ito ang naging dahilan ng mga oras na iyon sa turbo na nakatitig sa woodgrain sa pintuan ng shed. Bigyang-pansin ito.’
Motivational speech to self over, mabilis akong napatigil sa itim na linya at papalapit na ako sa dulo ng aking pangalawang lap, para salubungin ng cheer mula sa aking maliit na grupo ng mga tagasuporta at coach, si Rob Mortlock, hawak ang isang iPad na nagpapakita ng aking nakaraang lap time: 19.2 segundo. Sumenyas sa akin si Rob na magmadali. Ang labis na kaguluhan sa yugtong ito ay ang nangungunang error sa schoolboy. Kinausap ko ang kasalukuyang may hawak ng record, si Rohan Dennis, sa panahon ng aking pagtatayo at sinabi niyang, 'Huwag kang masyadong lumabas. Kung hindi mo pace ito ng maayos, ito ay magiging mahirap. Iyan ay kasing simple ng nakukuha nito. Lumabas nang husto at nasa red zone ka nang mas mabilis kaysa sa kailangan mo. Ito ay tungkol sa unang 15 hanggang 20 minuto. Kung gagawin mo ito ng tama, hindi mo mararamdaman ang sakit hanggang sa humigit-kumulang 15 minuto. Kakagat pa rin ito ngunit hindi ito dapat umabot sa puntong kailangan mong magdahan-dahan. Sa paraang may sakit, dapat kumportableng pamahalaan ang sakit na iyong nararamdaman.’
Sinisikap kong maalala iyon. Lumipas ang mga lap, bawat isa ay sinusubaybayan ni Rob, na nagpapanatili sa akin sa aking napagkasunduang iskedyul, batay sa pagkamit ng negatibong hati – mas mabilis sa ikalawang kalahati kaysa sa una – gaya ng ginawa ni Jens Voigt. Ang orasan ay lumampas sa 20 minuto, at sa ngayon ay napakahusay, maliban sa aking mga rehiyon sa ibaba. Inirerekomenda din ni Dennis na dapat akong 'kumuha ng numbing cream', at sinimulan kong hilingin na hindi ko iyon kinuha bilang biro. Medyo hindi komportable ang mga bagay doon mula noong mga 15 minuto. Ang pagtitig nang mabuti sa itim na linya ay bahagyang nakakabighani, at nakita kong nawawala ang pokus sa aking isipan. Lumalaban ako upang manatiling alerto, hindi bababa sa dahil natatakot akong matamaan ang isa sa mga bumper ng bula sa mga duck board ng track, doon upang pigilan ang panloloko ng isang rider sa pamamagitan ng pagputol ng mga sulok at paikliin ang distansya ng lap. Ikinuwento sa akin ni Dennis ang isang insidenteng naranasan niya kung saan ang pagkawala ng kanyang konsentrasyon ay nakita siyang nag-clip ng isa sa pagsasanay, na nag-catapult sa kanya sa kalagitnaan ng track at nagbigay sa kanya ng malaking heart rate spike bilang resulta.
Pumasa ako sa kalagitnaan – 30 minuto – na isang malaking sikolohikal na marker. Naiisip ko ang aking sarili na ang bawat minutong mas maraming biyahe ay nagpapalawak ng agwat ng dalawang minuto sa pagitan ng kung ano ang nagawa ko na at kung ano ang kailangan ko pang gawin - 31 pababa, 29 upang pumunta; 32 pababa, 28 upang pumunta; 33 pababa, 27 na lang. Sa puntong ito, ang maliliit na positibong ito ay tumutulong sa akin na magpatuloy. Gaya ng hinulaan nina Storey at Dennis, nagkaroon ako ng masasamang patches na sinundan ng pagbawi sa halos pantay na sukat, kahit na ang aking lap times ay tila hindi nagpapakita nito. Sa loob ng 40 minuto, hawak ko pa rin ang metronomic na bilis at ako ay pumutok sa target. Sa mga oras na ako ay nagdurusa, nakakahanap ako ng determinasyon na tumuon sa posisyon ng aking katawan, pinananatiling nakataas ang aking baba, nananatiling makinis at maayos na nakasakay sa linya. Sinabi sa akin ni Storey, 'Kontrolin ang mga nakokontrol,' at kumakapit ako sa kanyang payo.
Ako ay nasa huling 20 minuto, ang oras kung kailan halos lahat ng mga account ng Oras ay nagmungkahi na ang aking mundo ay magsisimulang gumuho sa paligid ko, ngunit hindi ako masama tulad ng inaasahan ko. Inaasahan ko ang isang uri ng pagsabog sa aking mga binti. ‘Focus! Focus!’ sigaw ni Rob, na hinihimok akong subukan at pataasin ang takbo ngayon. Napatingin ako sa board at nakitang pitong minuto na lang. Ang aking masigasig na grupo ng mga tagasuporta ay kumakalat na ngayon sa paligid ng track, kaya't mayroon akong pagpalakpak at panghihikayat hanggang sa pag-uwi, na sinasagisag ng pre-recorded crowd ingay na pinapatugtog ng staff ng velodrome sa mataas na volume sa pamamagitan ng PA system upang bigyan ako ng lakas. Gumagana siya. Nakakakuha ako ng isang spike ng adrenaline, na tinulungan ng pagsisimula ng 'The Final Countdown' ng Europe (ano pa?). Alam kong nangangahulugan ito ng limang minuto na lang.
Nanganganga ako at sinubukang alisan ng laman ang mga tangke. Ibinibigay ko ang lahat sa huling ilang minuto, at pagkatapos ay ang kampana. Ang pagkuha ng bell lap sa Oras ay maaaring mukhang kakaiba, ngunit tulad ng ipinaliwanag sa akin ni Rob pagkatapos, ito ay upang hikayatin ako na huwag huminahon habang ang mga huling segundo ay bumababa ngunit upang magpatuloy hanggang sa dulo ng lap. nagastos ako. Walang panghuling pag-unlad, at tiyak na walang sprint. Natutuwa lang ako na tapos na. Habang humihinto ako, naliligo sa pawis at laway, tumingala ako sa screen at nakita kong umahon na ako ng 250m - isang lap - kulang sa target kong 45km. Alam kong hinding-hindi ako masisira ng anumang mga rekord, gayunpaman, at ang 44.750km ay makakabuti sa akin. Sa sandaling iyon, wala na akong pagnanais na bumalik upang mapabuti ang bilang na iyon.
Maraming mga atleta ang naglarawan dito bilang ang pinakamahabang oras ng kanilang buhay, ngunit halos madismaya ako na tapos na ang lahat. Sa loob ng ilang minuto ng pagkuha ng aking hininga ay hindi ko maiwasang mag-isip tungkol sa mga paraan kung saan ako mapapabuti - ang aking posisyon, ang aking pagkondisyon, ang aking mga taktika, marahil ay ibang gear ratio. Marahil ay babalik ako balang araw.
Stu Bowers na ngayon ang opisyal na may hawak ng record ng ‘Bowers Hour’
